一天瘦一斤减肥偏方享瘦不停
导读:一天瘦一斤减肥偏方,对减肥非常有帮助,用过的朋友都说有效,想减肥的朋友赶紧来看看。
一天瘦一斤?可以吗?下面为你带来几种方法,有助于减肥哦,一天轻松减掉一斤。
1、红糖+硫酸镁,强效解毒排除废物
红糖含有多种必须氨基酸,还可以合成多种蛋白质,有助于加速新陈代谢,而且还可以迅速为身体提供能量,含有的糖蜜还可以强效解毒,搭配着少量硫酸镁,可以快速有效为肠道清除废物,令你一天减一斤哦!
2、一天瘦一斤减肥食谱
下面为你介绍一个一天瘦一斤的食谱:
早餐:半杯低脂酸奶、1杯番茄汁和1杯草莓汁
午餐:1小杯蔬菜汤、1根香蕉、1份生菜沙拉(用柠檬汁作为沙拉酱)
晚餐:1杯低脂酸奶、1个橙子、1杯蒸抱子甘蓝
3、水煮菜中式食谱
连续吃五天水煮菜也可助于减肥哦,首先五天都是连着的,而早上可以随便吃一点,中午的时候就吃水煮菜、香菇、豆腐等低热量高纤维的食物,记住,不要贪吃哦,只需吃一点就可以了,而晚上只是吃一个橙子,连续吃五天,可以使你一天瘦一斤!
4、清肠蔬果零食使你一天瘦一斤
将零食改为具有清肠作用的蔬菜水果,像一些芹菜、青椒、红萝卜等都可以,也可以自己制作一些草莓、苹果沙拉等,平时要多吃,这样的清肠零食是非常重要的哦,只要坚持下来,一天可以瘦一斤。
5、每天坚持做有氧运动一个小时
每天都要坚持做运动,像做一些有氧运动就是不错的,每天大概做一个小时就可以了,不过不要半途而废哦,可以运动就多运动,可以走楼梯就不要坐电梯,多走路,多跑步,饭后可以散散步等,每天坚持,配合着一些食疗,一天瘦一斤,不成问题哦!
按照以上的减肥偏方来做,想不瘦都难,还在为减肥而烦恼吗?快来试试这些偏方吧。
-
经期减肥方法让妹子7天闪电瘦
导读:MM们在经期减肥可是能够快速瘦下来的哦!小编给MM们介绍几种管用的经期减肥方法。女性朋友们利用经期减肥能够快速瘦下来。那么经期减肥有什么管用的方法呢?让小编告诉MMM们经期要如何减肥!可是能够让MM们在经期7天里瘦10斤左右哦!1.经期禁止吃甜食在经期吃甜食...
-
醋味三招,日间速减脂法
导读:醋味三招,日间急速减脂法这是我在一健康杂志上看到的,现拿上来与JM分享,并且也不光是可以减肥。黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将酸性体质调整成碱性体质,顺气消账,净化血管及三酸甘油脂(偶不晓得那是什么)并促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢。此外,黑醋...
-
糖水减肥法 一周瘦6斤越喝越苗条
导读:喝糖水可以减肥?赶紧来看看糖水减肥法。糖水减肥法效果如何,怎样喝才能有效减肥,赶紧来看看吧!糖水减肥法原理糖水可调节体重,喝糖水会令大脑发出满足的指示,有效降低食欲,减少食物的摄入量,体重就会慢慢变轻。糖水瘦身配方糖水的配方很简单,只需要150ml清水,10-20克...
-
7日水果瘦身餐
导读:这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈,食谱包括一星期七日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不过比较容易执行持久。这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈,食谱包括一星期七日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不...