胖妹快速减肥记,胖妹纸也有夏天!
导读:胖妹子丫丫与你分享她的减肥经历,如何狂甩20斤肥肉,从120斤胖妞蜕变100斤瘦妹子!让你知道胖妞也有夏天!
夏天来了,大街上到处都是晒身材的,长腿,蛮腰,纤臂,随处可见都是瘦妹子!难道胖妹纸就没有夏天?这样po主不禁泪奔!于是下了百分之二百五的决心去减肥!
po主下定决心减肥之后,找了不少的减肥方法,听说跑步做运动有利于脂肪燃烧?为了甩掉一身肥瞟po主马上行动!于是,PO主每天像玛丽苏电视剧里面的女主角一样每天清晨起来进行30分钟的晨跑,在晚饭过后也进行长达45分钟的长跑运动。在po主坚持了一个月的慢跑运动之后,尼玛,果然瘦下来了5斤!这方法真的奏效呀!
就在po主为瘦了5斤狂欢的时候,闺蜜告诉po主,光靠运动减肥是没有用的,如果在饮食上不配合一样会反弹!这句话一出对po主来说简直就是晴天霹雳好吗!老娘好不容易才瘦下来8斤呀!
于是,属于吃货的po主只好流着眼泪将零食全部赠送闺蜜。为了夏天能够show出好身材,也只好从饮食上开始节食了。于是,po主马上的搜集了有关各种饮食减肥的资料,原来饮食减肥也是非常讲究的,既要有营养,又不能摄入过多的热量。
在连续一个星期里,po主丢弃了以往大鱼大肉的习惯,每天清晨固定饮用一杯蜂蜜水帮助排毒,早餐吃燕麦牛奶,中午吃一点水果沙拉,再喝一碗小米粥,晚餐则是青菜白粥。虽说吃得跟兔子差不多,但是在饮食加上运动配合减肥之后,po主真的瘦了不少!短短一个星期又轻了7斤!这让po忍不住想称赞,卧槽!这简直是减肥神技好吗!
除了饮食和慢跑运动可以有效减肥之外,还可以DIY减肥茶来帮助瘦身!po主准备了荷叶、蜂蜜、山楂几种材料。首先,将荷叶和山楂放入茶壶中,加入少量的清水炖煮,等凉却以后加入少量的蜂蜜搅拌,一天三杯,尝试了半个月之后,发现体重每天逐渐在下降。小腹变得平坦了,双腿也变得瘦了,整整瘦了20斤!这叫po主那个喜出望外呀!
po主原来120斤的臃肿身材,在不凡的毅力之下,长期坚持慢跑,搭配合理的瘦身食谱,加上DIY减肥茶的帮助下,狂甩了20斤赘肉,瘦出了匀称的身材!
谁说胖妹子没有夏天?po主用自己的亲身经历告诉广大胖妹子,你也可以瘦出匀称的好身材!
-
宅女必看!在家快速减肥方法瘦成一道闪电
导读:在家减肥很适合宅女们!那么在家减肥有什么方法呢?一起来Look!Look!在现在很多女孩都喜欢宅在家里,正因如此,所以容易导致发胖。那么,在家有什么快速减肥的方法呢?让瘦身女王告诉你在家如何快速减肥,瘦出迷人身材!1.在家多餐少食快速减肥在减肥的过程中,吃太多会导致摄...
-
快速减肥法月减30斤 彻底和脂肪告别
导读:减肥是一件漫长而又需要毅力的事情,今天小编就给大家带来快速减肥法,让你月减30斤!说到减肥,很多MM都觉得非常辛苦,要节食还要配合运动,其实有些快速减肥法是可以事半功倍哦,还能月减30斤呢。1、拒绝可乐等碳酸饮料碳酸饮料含有咖啡因、人工色素等,几乎不含营养素,...
-
香蕉三天快速减肥法
导读:香蕉三天快速减肥法乳酪香蕉瘦身餐声称:三天减四至六磅理论:清肠胃,热量低餐单简介:每月只可进行一次,每次最多三天,肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。早餐香蕉:一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯午餐香蕉:一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯晚餐香蕉...
-
快速减肥技巧 一周轻松瘦
导读:想要快速减肥瘦下来?小编给妹子们介绍几种管用的快速减肥技巧,让妹子们一周轻松瘦!很多妹子们减肥的时候总是为久久瘦不下来而烦恼,通常出现这种情况的时候,是减肥的方法不当!小编给妹子们介绍几个快速减肥的技巧,让妹子们一周之内轻松瘦下来!1.喝黑咖啡快速减肥黑...