豆浆高效减肥的正确方法
提要:本期小编为大家分享豆浆减肥的正确方法,想要减肥的朋友赶紧一起来看看吧。
豆浆不仅含有丰富的营养价值,而且还会消化吸收,今天小编就和大家介绍豆浆减肥的正确方法,一起来看看吧。
1.豆浆+黄瓜减肥法
这个是韩国火热的豆浆减肥法,效果非常不错喔!每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐则按照自己的日常习惯不变,但切记要忌吃油腻的食物,而且要坚持一周以上喔!
2.纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(不能是油条喔);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐都要以清淡的素食为主,坚持两周,就会发现自己瘦下来了。
3.橘柚豆浆
把橘子的外皮去掉,然后把泡好的豆子放到一起榨汁,诱人的橘柚豆浆就做好了。
4.生菜豆浆
生菜豆浆是好莱坞妮可-基德曼的瘦身秘方。做法是把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一起放到豆浆机里,打碎制作成果蔬豆浆就完成啦。生菜富含大量的植物纤维,能够清肝养胃,是减肥的佳品喔。
5.醋豆减肥法
日本医学专家证实,醋豆的皂素,能有效排除粘附在人体血管上的脂肪,有助于减肥。醋豆的做法:将黄豆洗净,沥干水,炒25分钟左右,待冷却后,装瓶,倒入食醋浸泡,加盖封好,一周后就可以食用了。每天早晚各吃15粒醋豆,坚持一段时间后,效果显著。
以上就是豆浆减肥正确方法。
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