强效减肥瘦身香蕉豆浆饮
提要:想减肥,就得控制食欲,但是不是减肥与美味就不能共存呢?今天小编给大家介绍一款健康美味的减肥食谱——香蕉豆浆饮,想瘦身的赶紧来试试。
香蕉豆浆饮是饮料,又是饱腹的食物,特别适合想减肥的MM饮用,特别是在早上空腹食用,既可饱腹,又能减肥,一起来看看做法。
香蕉豆浆饮所需材料
原料:香蕉,黄豆
香蕉豆浆饮做法
1、把黄豆提前一个晚上浸泡,洗干净。
2、把黄豆放入豆浆机里,加入适量清水榨成豆浆。
3、把香蕉去皮,切小块,放入杯里捣成泥,然后倒入豆浆搅拌均即可。
香蕉豆浆饮瘦身饮法
1、早餐1—2杯:早上不吃早餐,只喝一到两杯豆浆饮,可帮助减肥。
2、晚餐前喝1杯:餐餐前半小时喝一杯,可控制晚餐食欲。
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