果汁排毒减肥法清除毒素速瘦身
导读:果汁排毒减肥法已经风靡全球,但售价却是非常高的,还不如自己做,既新鲜又省钱,今天小编为大家介绍几款果汁排毒配方,想瘦的赶紧动手吧!
果汁排毒减肥法是用果汁代替食物,也可以自己DIY的哦,赶紧来看看有哪些果汁排毒配方。
下面的果汁排毒配方是三天的量,在使用果汁排毒法前三天,开始慢慢减少肉类与淀粉的摄入量,或者一天三餐里用果汁代替其中的一餐,这样可以让身体更好的适应接下来的果汁排毒减肥法,结束后,先别急着一下子恢复饮食,继续是用果汁代替三餐的一餐,然后再恢复饮食。
绿色果汁
青苹果1个,菠菜1把,罗马叶3片,芹菜5根,黄瓜1根,甘蓝2根,柠檬汁1杯
菠菜可通肠排便,而青苹果可帮助消化以及帮助排毒,另外,芹菜和黄瓜都可有效消除水肿,喝下这杯强效消肿排毒的果汁,想不瘦都很难哦!
菠萝汁
青苹果1个,菠萝1/3个,薄荷少许
把所有材料打成果汁饮用,菠萝除了有减肥功效外,还可以美容,令肌肤更滋润更亮丽,而青苹果也有效排毒利尿。
柠檬汁
龙舌兰花蜜,柠檬,辣椒粉,水
柠檬热量非常低,是减肥的佳品,而且柠檬还有很强的收缩性,可减少脂肪的堆积,柠檬还可以降低胆固醇的吸收。
胡萝卜汁
甜菜根2个,柠檬汁半杯,胡萝卜5个,青苹果1个,姜半块
胡萝卜含有大量的维生素,不但可降胆固醇,还可有助于降血压,另外,青苹果和柠檬汁对减肥也起到非常大的作用。
杏仁蜜
腰果,龙舌兰花蜜,香草精,肉桂粉,水
杏仁蜜可补充人体能量,当人体缺少能量的时候新陈代谢就会降低,脂肪容易堆积,补充人体能量可预防肥胖。
每天将上面的果汁按顺序喝,并且保证在睡前2小时前喝完,坚持三天,想不瘦都难喽。
-
聪明女人吃豆腐减肥
导读:聪明女人吃豆腐减肥豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法:1、金银豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成...
-
醋味三招,日间速减脂法
导读:醋味三招,日间急速减脂法这是我在一健康杂志上看到的,现拿上来与JM分享,并且也不光是可以减肥。黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将酸性体质调整成碱性体质,顺气消账,净化血管及三酸甘油脂(偶不晓得那是什么)并促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢。此外,黑醋...
-
减肥最前线:3天减肥10磅
导读:减肥最前线:3天减肥10磅减肥已经是社交活动里面的最佳话题了,除了如何投资炒股票,在人群之中只要提起“减肥”两个字,马上发现有很多志同道合者,你一言我一语,男男女女们立刻就交流上了心得体会。有人的秘诀是少吃菜多吃饭,因为菜里面油水汪汪,是致肥因子,而饭吃...
-
减肥的一道自创瘦身菜
导读:其实在这里潜水已经很长时间了,看着姐妹在这里交流JF的方法,不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、更多的也有动力,尝试着大家的方法,分享着大家的心情。(图片ID:12371447,瘦身食谱)我也在减肥的行列,与众多姐妹们比起来,我还是个重量级的人物。曾经决定过,等到自...