有针对性的产后减肥专业快速
产后减肥不可盲目地进行,要有针对性,针对每个需要减的部位来单独处理。
产后减肥针对1:腰腹
产妇生完孩子之后原本被撑大的子宫就会一下子变小,但是不会收缩那么快,而是看到想赘肉一样,显示在腹部,这就要针对子宫的收缩来达到产后减肥的效果了,可以通过一些轻柔的按摩手法,帮助收缩子宫,从而瘦腹。
产后减肥针对2:手臂
女性在产后,手臂上的肩胛骨会产生外翻,而凸显肥胖的手臂,可以利用举矿泉水的方法,让手臂上的脂肪,慢慢压缩成肌肉,从而达到减肥效果,令手臂的线条紧实纤美。
产后减肥针对3:下巴
有没有发现,生完孩子后的新妈妈,下巴总会不由自主的变胖,那要怎么针对下巴减肥呢,日常可以时不时用手挤下巴,令下巴上的脂肪慢慢往下流动,从而完成弧度性的产后下巴减肥。
产后减肥针对4:臀部
臀部肥胖是产后必然的,那么产后针对臀部减肥,可以用坐的方法来解决,双腿并拢站直,然后坐下去踮起脚尖,此时再将全身的重力用臀部来支撑,从而帮助产后瘦臀。
产后减肥针对5:大腿
针对大腿的产后减肥,可以采用按摩的方法进行,在冲洗的同时,用力按摩大腿,可以用精油或者是沐浴露涂抹过再按摩,重点放在摩擦,而不是按,通过摩擦可以快速地消耗掉大腿部位的热量,从而达到显著的瘦腿效果。
针对大腿、腰腹、臀部的产后减肥都非常齐全,产妇们的减肥希望啊!
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