食療祛斑的小竅門，讓斑點無處可“藏”

導讀：食療祛斑的小竅門，讓斑點無處可“藏”，每個人都想擁有紅潤光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康，但不是每個人都能如願的，那麼祛斑有什麼小竅門呢？現介紹幾種經臨牀驗證確有實效的食療妙招。

有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多，以下是食療祛斑的小竅門，讓斑點無處可“藏”。

一：西紅柿汁或者常吃西紅柿

每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀有較好的作用。

因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”，維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

二：自制豬腎消斑粥

材料：豬腎、山藥、苡仁、大米、食鹽

做法：將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

功效：豬腎消斑粥可補腎健脾，祛淤化斑。

三： 檸檬冰糖汁祛斑

材料：檸檬、冰糖

做法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克，還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。

功效：常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

四：胡蘿蔔汁祛斑

材料：新鮮蘿蔔

做法：

1、將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉。

2、待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

3、此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

功效：胡蘿蔔含有豐富的維生素A，維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

五：黃瓜粥祛斑

材料：大米、鮮嫩黃瓜、精鹽、生薑

做法：

1、將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片，大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。

2、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛。

3、接着是下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

功效：一日二次温服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥，經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

食療祛斑的小竅門，讓斑點無處可“藏”，以上的食療祛斑方法，希望能幫到你的忙，“斑主任們”趕緊試試吧！