冬季做好這些保養，可預防銀屑病復發！

導讀：冬季是銀屑病高發的季節，因此銀屑病患者做好冬季保養護理工作，可以預防銀屑病復發。

銀屑病是一種慢性炎症性皮膚病，治療時間較長，比較容易復發，因為冬季天氣寒冷，接受陽光照射時間短，皮膚損傷較難好轉或消退，所以冬季要特別做好銀屑病的保養護理工作。

銀屑病是一種會在全身任意區域發生紅斑、鱗屑的慢性皮膚病，由於銀屑病的病因尚未清楚，所以銀屑病不能完全得到根除，為預防銀屑病在冬季復發，那麼我們應該怎樣做好銀屑病的保養工作呢？

1.注重冬季保暖

寒冷的冬季，低温乾燥的天氣容易讓皮膚受到較嚴重的凍傷，所以冬季日常出門要穿保暖嚴實的衣服，避免受損皮膚長時間暴露在冷風中。

2.多運動出汗

冬季運動少，排汗少，血液循環也變慢，皮膚代謝產生的毒素垃圾廢物等難以排泄出體外，堆積在皮下容易刺激皮膚加重病情，所以做些適當的運動多出汗有利於體內循環代謝，疏通毛孔，排出毒素。

3.多曬太陽

臨牀發現銀屑病患者多曬太陽有助於受損皮膚的康復，冬季曬曬温暖的日光浴，讓皮膚適當接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，能預防銀屑病。

4.提高身體免疫力

冬季也是感冒易發的季節，銀屑病患者體質弱，抵抗免疫力較差容易感冒，而由感冒引起的呼吸道感染會誘發銀屑病的病情，平時可以吃一些含豐富蛋白質和維生素的食物，如蘑菇、木耳、牛奶、胡蘿蔔、西藍花、番茄等。

5.室內保持通風透氣

冬季寒冷的天氣，銀屑病患者外出活動也會比較少，呆在室內的時間就會較長，他們的內循環、新陳代謝都不像常人那樣正常，房間內的空氣不流通，氧氣不充足，都會削弱機體循環功能，就會誘發銀屑病。

6.忌抽煙酒類忌辣忌羶味食物

冬天人們會喜歡吃點牛羊肉火鍋來驅寒進補，醫生認為銀屑病患者應以清淡為主，忌魚蝦海鮮牛羊肉等易過敏食物，還有煙酒類辣椒具有刺激性，都對銀屑病患者不利。

7.保持愉悦樂觀心情

銀屑病患者容易產生激動、急躁、惱怒的不良情緒，平時多與家人朋友溝通，減輕壓力，放鬆心態，保持積極樂觀的心態，可以有效預防銀屑病復發。

8.注意避免外傷

銀屑病患者要避免外傷，以免產生潰爛激發感染形成新的損傷引起銀屑病復發，如有受損的皮膚切忌洗燙或用手揭皮、搓擦受傷部位。

9.温水洗澡勤換衣物

用温水洗澡，使用弱鹼性沐浴產品，注意補水，避免刺激誘發銀屑病，要穿柔軟乾淨的衣物，定時更換牀單衣服，以免皮膚受到感染髮病。

以上就是銀屑病冬季保養措施，只要注意調理與保養，就能預防銀屑病復發。