乾性與油性頭髮的護理訣巧

導讀：下面為你介紹乾性與油性頭髮的護理訣巧，快進來看看吧！

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乾性頭髮的護理

乾性頭髮是由於生理的、病理的或人為的因素，造成頭髮失去必需的油潤，顯得比較枯燥。真正的遺傳性幹發比較少見，只有5％的人生來就是乾燥型頭髮。這種幹發通常較為粗糙僵硬，往往因捲曲而纏結成團，毫無光澤。絕大多數人的幹發是由於過多的日曬和乾燥風的吹拂引起的。不少人發生幹發現象後，錯誤地採取減少洗髮次數，期望自然分泌的頭油集結起來以滋潤頭髮，結果產生大量頭垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成頭髮更為乾燥。

當證實為幹發時，正確的處理方法是：調整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食鹽的攝入；適時清洗頭髮，並堅持每次洗頭後使用合適的護髮劑；外出時，應使用防曬發育，以防止太陽對頭髮的傷害。

油性頭髮的護理

主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。

儘可能做到每天洗頭2次，選用較為温和的洗髮劑。可按配方自制綠皂洗髮劑，用於油發的清洗養護。即用450克軟綠皂，2升蒸餾水，放進不鏽鋼鍋內用中火加熱使綠皂溶解，然後冷卻，將上部的清液倒進瓶子，棄去底下的沉澱物，這清液便是綠皂洗髮劑。頭髮洗淨後，再在頭皮上用棉球粘着一種按1:1比例用金縷梅樹皮汁與蒸餾水配製的頭皮洗滌劑輕搽頭皮。

在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過輕火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。
飯後喝些温熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。

與此同時，應忌食：

1．黃油和乾酪， 2．奶油食品、牛奶； 3．肥肉； 4．含防腐劑食品： 5．香蕉、葡萄； 6．多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)； 7．魚子醬； 8．冰淇淋； 9．醃製食品。 另外，食用雞蛋每週不超過5只。