盤點柑桔類都有哪些獨特好處

提要：柑桔一般人羣均可食用，那麼柑桔類都有哪些獨特的好處呢？

柑橘是很多人都喜歡的水果，相信大家都很熟悉，不僅味美多汁，而且營養豐富，下面小編就帶大家來盤點一下柑桔類都有哪些獨特好處。

柑桔類獨特的好處：

1、消化系統

柑橘最主要的功能就是治療腸胃問題，可以調和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣；還能鎮定消化道，增加胃口、刺激食慾。因為柑橘很温和，嬰幼兒、孕婦及老人都能使用，尤其是嬰幼兒消化系統成長尚未完全，容易打嗝或消化不良，用後都非常有效。

2、皮膚

雖然柑橘跟所有柑橘屬精油一樣有光敏性，但柑橘對疤痕跟妊娠紋頗具效果，尤其在懷孕初斯就開始與同屬其他精油一起用，效果更加顯著。

3、情緒

提振精神、安撫焦慮、幫助睡眠。

4、養生

柑橘之所以呈桔紅色，因為富含維生素A這種成份，此外還含有豐富的維生素C，因此具有降低血脂和膽固醇的功效，冠心病人應該多吃柑橘。

柑橘類四種水果的功效：

1、柚子

柚子裏的檸檬苦素類似物、類黃酮含量特別高，具有利尿清火的作用，同時，類黃酮還有改善毛細管通透性的功能，可以起到降血脂、降血壓的作用。

2、金橘

小金橘又稱金柑，由於果皮上富含豐富的類胡蘿蔔素，因此連皮一起吃的好處更多，對人體的消化系統也十分有益。

3、蜜柑

有一類柑橘類水果稱為寬皮柑橘，其果肉呈橙紅色，果肉中藴含的類胡蘿蔔素非常多，對乳腺癌、前列腺癌具有一定的防治作用。

4、甜橙

甜橙類水果雖然色素含量低於金柑和寬皮桔類，但卻含有較多的檸檬苦素類似物。與柚子相比，甜橙的苦味自然就要淡了很多，但同時也有中醫講的清火作用。

以上就是關於柑桔類獨特好處的全部盤點內容，希望能對您有幫助！