冬季補水護膚之吃出好肌膚

導讀：冬季快到了，吃什麼補水護膚又成了一大問題，下面小編告訴大家冬季應該吃什麼補水護膚哦。

冬季又快到了，我們應該吃什麼補水護膚呢？想知道就跟小編來吧！

冬季吃什麼補水護膚一、喝水

這是最基本的，冬季是一個非常乾燥的季節，多喝水不僅可以加快體內的新陳代謝還可以為身體補充水分，如果肌膚缺水乾燥就會變得沒有彈性，所以冬季多喝水是補水護膚的王道哦。

冬季吃什麼補水護膚二、多吃水果

多吃一些富含維生素的食物，維生素對肌膚也非常好哦，可以抗氧化，延緩肌膚衰老，而且水果裏也含有大量的水分，也為秋季補水添了幾分力哦。

冬季吃什麼補水護膚三、喝湯鎖水

前面補完了水，現在就要開始鎖水咯，有不少人都會有這樣的經歷，明明喝了很多水可是肌膚還是很乾燥，這是因為身體儲存水分的功能減弱了，這個時候喝湯不失為一個好的辦法，湯裏面含有食材中的維生素和微量元素不僅可以滋陰生津還可以美容護膚，進行鎖水哦。

冬季吃什麼補水護膚四、多吃鹼性食物

在乾燥的冬天，可以通過多吃鹼性食物改善身體體質，令肌膚變得更加細嫩光澤，像蔬菜、瓜果和豆製品這些食物都是鹼性的，多吃對皮膚好。

冬季吃什麼補水護膚五、喝蜂蜜潤膚

蜂蜜是肌膚補水良品，冬季乾燥缺水，而蜂蜜中也含有大量的生物活性物質，可以為肌膚補充營養，起到改善肌膚，使肌膚細嫩光滑富有彈性。

冬季護膚，記住要多喝多吃上面五種食物咯。