保持樂觀的三大祕訣

保持樂觀的三大祕訣，樂觀是一種能力。既然是能力，那就意味着我們可以通過訓練習得。這對於此刻正掙扎於谷底的悲觀主義者來説，不失為一個好消息。下面分享保持樂觀的三大祕訣。

保持樂觀的三大祕訣1

什麼是樂觀呢？

説到樂觀，我們腦子裏冒出的意向幾乎無一例外的會和笑容、陽光這樣的場景相關聯。在日常的工作和生活中，我們甚至非常輕易的就能識別出誰是最樂觀的那個人。

樂觀的人，他們似乎永遠都生活在燦爛的陽光下。可真要給樂觀下定義，似乎有點犯難了。

我們不妨換個角度來想想。樂觀是一種外在的還是內在的狀態呢？樂觀的人是否永遠都處在一種快樂的狀態裏？

首先，樂觀不是外界強加給你我的，而是源自你的內心。

樂觀無法被強加於你，所以，倘若你試圖通過早上衝着鏡子説自己真棒的方式給自己注入樂觀能量，這個效果可能並不持久。

積極樂觀源自內心，找到內在動力對你我都很重要。

其次，樂觀的人並不會一直處在快樂的狀態裏，這實在不可能也實在不可取。人生中的某些時刻，我們註定只能走向快樂的反面。

畢竟，失去親人、面對失業、卧病在牀以及其他的挫折，都是我們生活的一部分。我們不可能一直快樂。

當然，一直快樂也不可取。這就好像你追求一直保持在一個巔峯，這需要耗費大量的時間、精力和金錢，最後其實可能也不一定能達到預期。

到這裏，我們已經知道：樂觀是一種內在的狀態，不是外界強加的口號；樂觀的人並不會一直處在快樂的狀態裏，樂觀的人也會經歷悲傷和痛苦的低谷。

那麼，如何通過具體的訓練，讓自己習得樂觀這樣的能力呢？學會以下3招就可以。

第1招：

發自內心的認識到，你總是可以選擇自己對待周遭人、事、物的態度。

知道你可以學會樂觀。你的態度由你自己選擇，你的思考方式亦由你自己選擇。不要讓自己成為某個場景下的受害者。

在哪些場景下，你所有的情緒都是被家人、同事、朋友或領導所支配。他們可能會把你推向某個方向，但是隻有你自己能選擇是否走向那裏。

多年的思維認知習慣不會僅靠一段話而改變。所以，為了形成新的思維習慣，我們需要以下的日常活動和練習。

第2招：

記美好日記。

每天抽五分鐘時間，回想一下當天發生的所有美好的事情。從你早上從温暖柔軟的被窩醒來的那一刻開始，直到你提筆或打字記錄的這一刻。

這期間，發生了哪些讓你覺得美好的、怦然心動的事情，記錄下來。

那些美好，可能是在小區樓下開得絢爛的薔薇花，可能是地鐵上遇到的可愛小孩兒，

可能是買早餐的時候隨手送了你一個雞蛋的阿姨，可能是午休時看到隔壁部門的'那個

帥帥的小夥，可能是替你解決了難堪問題的同事。

仔細回憶下，應該有許多。

除了記錄當天讓自己覺得美好的事情，也可以記錄自己當天有收穫的事，或者你當天幫助到別人的事情，又或者是自己在公司或家庭中做出貢獻的事。

這些簡單的方法，能讓我們捕捉到生活和工作中那些美好的人事物，而內心的滋養和能量的汲取，往往來自這樣的小美好。

短期來看，這些點滴的日常記錄，會讓你有擁有良好的睡眠和愉悦的心情。

久而久之，這樣的狀態就會滲透進你的思維和潛意識，幫助你逐漸建立起積極樂觀的人生觀。

你的默認思維模式不再是關注問題和挫折，而是第一時間會捕捉到好的那一面。

第3招：

慎重而明智的選擇自己的夥伴。

無論是網絡上還是現實生活中，這個建議同等重要。不妨拿出一張白紙，盤點一下你日常接觸的幾個朋友。

回想一下，在你們相處的過程中，你更多的會感覺到積極樂觀的能量流向自己，還是消極憤怒和抱怨流向自己呢？物以類聚，人以羣分。

看一個人結交的朋友是什麼樣的人，也就大概能知道ta是什麼樣的人。所以，請好好選擇你的夥伴吧。

如果説還有補充，那就是四個字：堅持和練習。以上三點，能在日常生活中堅持並且持續練習，時光定不會負你的努力。

沒有人願意和一個經常處於不開心、憤世嫉俗、悲觀狀態的人長期做朋友，讓我們為自己能成為生活中能給周圍的人帶去樂觀能量，能成為他們學習榜樣的人而加油吧！

日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海。學會這三招讓你成為那個開朗樂觀的他。

保持樂觀的三大祕訣2

保持快樂的三大祕訣：無所謂，沒必要，不至於。

梁實秋是中國現當代文學史上著名的散文家，他學貫中西，一生留下了很多膾炙人口的作品，語言風趣幽默，詼諧中透露着灑脱。

他的三大快樂祕訣就9個字，很簡單但又充滿了智慧。

首先，就是“無所謂”。

人生在世，我們總是為各種生活瑣事煩惱，所謂的“無所謂”，實際上就是要有遇事要有一切隨緣的態度，少計較個人得失。

有人的地方就有江湖，人與人之間免不了各種衝突，有時候糊塗一點，才會過得輕鬆自在。

在北京潭柘寺裏，彌勒佛身邊有一副對聯：“大肚能容容天下難容之事，開口便笑笑世間可笑之人。”

大腹便便的彌勒佛總是笑呵呵的，他的快樂就來自於不計較，心胸豁達，有一種無所謂的態度。

就像楊絳《百歲感言》所説：“我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的`，與他人毫無關係。”

我的快樂我做主，不被別人的情緒左右，這是一種可貴的能力。

其次，就是“沒必要”。

寺廟裏，有一個新來的小和尚，他每天很早起來打掃衞生，工作盡心盡責。

然而，到了秋天，滿院都是落葉，小和尚掃了一遍之後，寺院裏的樹葉很快又落滿了。

這讓小和尚十分頭疼，於是他想了一個機靈的辦法，將樹上快要掉下來的葉子全部用力搖了下來。小和尚本以為不用再打掃落葉了，可是第二天一看，院裏仍散滿了落葉。

老和尚知道詳情後，便對小和尚説：“孩子，不論你怎麼打掃，樹葉一樣會落下來，這就像人的煩惱一樣。”

小和尚頓時恍然大悟。

很多人總是為未來憂心忡忡，擔心這擔心那，其實很多擔憂都是沒必要的。就像這個故事所説，無論你怎麼擔憂，煩惱總是會如期而至。

與其這樣，還不如快快樂樂地活在當下，讓每一天過得精彩。

再次，就是“不至於”。

所謂的“不至於”，就是遇事多往好處想，這樣心態自然會樂觀起來。

同樣的事情，不同的心態，決定了不同的結果。與悲觀的心態相比，樂觀的心態能讓人保持積極思考的態度，解決問題的辦法也會多一些，成功的可能性自然也會更高。

拿破崙·希爾説：“積極的心態就是心靈的健康和營養，能吸引財富、成功、快樂和健康。”

境由心造，很多時候，快不快樂完全取決於自己的心態。

正如《菜根譚》所説：“眾人以順境為樂，而君子樂自逆境中來。”

一個人，如果能管理好自己的心態，即使身處逆境，也能保持一顆快樂的心。

快樂的人，很容易將快樂的情緒傳染給他人，讓別人也獲得快樂。

若無閒事掛心頭，便是人生好時節。

實際上，生活中的很多煩惱，都是自找的，完全可以避免。