寶寶出汗多要提防缺鋅

導讀：寶寶出汗多要提防缺鋅，要有意識地增加一些富鋅食物，如果孩子缺鋅的症狀比較明顯，最好帶孩子到醫院做血液微量元素檢查，並在醫生指導下服用鋅製劑進行適當補充治療。

有些嬰兒很愛出汗，稍微穿多一些或者運動了下就滿身大汗，即使在寒冷的冬天也是這樣。專家提醒媽咪們：寶寶出汗多要提防缺鋅。
　　
　　有兒童專家指出，人體中的多種微量元素都會通過汗液排泄，鋅便是其中之一。鋅是促進孩子生長髮育、免疫功能完善、視覺系統及性發育的重要元素，缺鋅會引起食慾減退、生長髮育遲緩、精神不振、煩躁不安、反覆上呼吸道感染、複發性口腔潰瘍、腹瀉、注意力不集中等症狀，有的還會出現頭髮稀黃無光澤易脱落。如果孩子愛出汗並有上述情況之一時，媽咪們要有意識地增加一些富鋅食物，鋅的最好來源是牡蠣、烏賊幹、黃魚、紫菜、海帶等海產品及瘦豬肉、雞肝、豬肝、牛肉後腿等肉類，其次是黃豆等各種豆類和核桃仁、花生仁等硬殼果實。一般來説，4個月以內嬰兒每日需鋅3mg，5個月至1歲嬰兒每日需鋅5mg，1歲至10歲兒童每日需鋅10mg，青少年每日需鋅15mg。