孩子不午睡怎麼辦 逼孩子午睡健康嗎
強制午睡的壞處
1、出現小怪癖。寶寶不想睡覺卻被強制躺下睡覺時,由於睡不着還必須得保持安靜,寶寶百無聊賴會出現一些小怪癖,例如摳手指甲、咬指甲、摸生殖器、吃頭髮等等,而這些行為在午休之外的時間卻不會發生或出現的很少。
2、影響別的孩子休息。午休時間一般一個半到兩個小時,這麼長時間讓睡不着的孩子保持安靜真的是強人所難,所以有的孩子會忍不住去打擾旁邊的孩子午休,最終導致兩個孩子都睡不好。
3、讓孩子抗拒幼兒園。如果孩子不愛午休卻不得不被迫躺下睡覺而他恰恰睡不着時,次數多了也會讓孩子產生抗拒心理,從而哭鬧着不願意去上幼兒園了,為孩子正常入園增加困難。
孩子不午睡怎麼辦
其實,每個孩子所需要的睡眠量是有個體差異的,有的孩子夜間睡眠質量高,就已經獲得足夠的休息,白天就確實不需要午睡了,那麼,針對不愛睡午覺的孩子,我們就沒有辦法了嗎?這還得分兩種情況來區別對待。
第一種,如果孩子中午不睡覺,到下午四五點就沒有精神了,煩躁愛發脾氣,説明孩子還是需要午休的,這時候可以讓孩子有個“半午休”,就是讓孩子推遲午睡時間,縮短午睡長度。
第二種,如果孩子中午不睡覺,下午也不會影響精神,仍然炯炯有神,這時候不妨可以取消午睡,然後晚上讓孩子早點入睡即可。
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