擺脱心理亞健康擁抱快樂
噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期,要麼狂躁不安,要麼無精打采,到醫院裏檢查,結果卻是“身體一級棒”!這時候,你應該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了!
假期綜合症
B先生想趁休假期間調整狀態,回來加倍努力工作。結果,長假歸來,人愈發犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆,他偏偏面對屏幕保護程序傻坐了8小時,半點沒有上班的興趣。犯起病來,還想衝進老闆辦公室,遞一張辭呈,“從此赤條條來去無牽掛”,做個全職度假者!
B先生的“假期綜合徵”,按醫生的説法是“找錯了輕鬆方式”!舒解壓力,上班一族有不同方法--有人喜歡打牌,有人喜歡旅遊……無論使用哪種方法,目的都是“讓腦袋裏繃緊的弦鬆動一下”。如果事情做過頭,“弦”一下子完全鬆脱,調整兩三個星期也不管用,就得到醫院治療了。這類人以後應儘量避免休長假!
長期呆在辦公室、電腦前,需要注意的事情還真不少。衷心告誡白領族,工作是很重要,但健康更重要。還是那句老話,關注健康,珍愛生命。
抑鬱症
“突然被老總提到顯要的位置,
心理來不及做準備,我就一下子陷進迷途!”
鄭先生年近40,被調到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以後,他一直覺得不舒服,總覺得新部下在自己背後指指點點。因為對環境不熟悉,鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作,心情愈發煩躁,腦子裏整天盤算怎麼“逃班”。最後,他成了抑鬱症患者,每天窩在家裏不肯出門,做什麼事都沒有興趣。
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早上跑步的注意事項 跑步膝蓋疼是怎麼回事
一、避免大霧天晨跑不管是什麼季節,在早上出現大霧的時候,或是已經有了霧霾,就不要在早上的時候跑步了。霧主要是由微小的水珠組成的,要知道在這些水珠中,有很多的病原維生素和一些重金屬顆粒灰塵,這些都會給身體帶來一定的危害。在大霧的天氣晨跑,會將大量的有害物質...
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臀位出生的寶寶健康嗎
臀位出生的寶寶是否健康主要看分娩時的情況。臀位並不會影響孕期胎兒的健康發育,而影響臀位寶寶健康主要是看分娩時的情況。因為臀位分娩對胎兒危險性較大,易發生臍帶脱垂、胎臂上舉、後出頭困難等,分娩時處理不當易造成新生兒窒息、顱內出血、甚至是死亡。所以,説...
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暖醫孕期40周完全指導第5周
胎兒的發育狀況本週大多數孕媽媽已經可以用試紙自測出兩道槓了,可以去醫院進行檢查確證,及時籌劃建檔的事情。這時候的寶寶被叫做胚胎,約有0.6cm長,胚胎細胞分化迅速,形成“三胚層”,每一層細胞都將形成身體的不同器官。寶寶的大腦、脊髓、神經和脊椎等開始發育,外胚...
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懷孕152天 懷孕21周孕婦注意事項
寶寶發育這周寶寶的大腦迅速發育。每日胎教在吃飯前,你可以把吃什麼飯菜告訴胎兒,吃飯之前深深吸一口氣,問胎兒聞到香味了嗎?這樣有利於攝取各種營養。散步時,可以把周圍環境、花草樹木,清新的空氣,池塘中的活魚兒,講給肚子裏的寶寶聽。總之,可以把生活中的每個愉快的環...