乳腺增生的自我治療小方法

提要：乳腺增生是一種常見於女性身上的疾病，今天小編就和大家分享乳腺增生的自我治療小方法，一起來了解一下吧。

得了乳腺增生應該怎麼治療呢？下面小編為大家帶來乳腺增生的自我治療小方法，一起來看看吧。 

1.推撫法：

坐好，然後充分暴露胸部。先在乳房上塗上少許石蠟油，雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，50到100次。 

2.揉壓法：

以手掌上的小魚際用力於患部，要在紅腫脹痛處、有硬塊的地方以輕揉手法，反覆揉壓數次，揉到腫塊柔軟為止。 

3.揉、捏、拿法：

右手五指用力，抓起患側乳房部，再以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10次左右。然後左手輕輕將乳頭揪動，以擴張乳頭部的輸乳管。 

4.振盪法：

右手小魚際部用力，從乳房腫結處，沿着乳根向乳頭方向作振盪推趕，反覆3到5次。等到局部出現有微熱感時，效果更佳喔。 

5.食療法：

乳腺增生的患者可以通過食療去疏肝理氣，解鬱散結，下面就是推薦的食療，適於乳腺小葉增生者喔。

枸橘李粉方製作：將枸橘李100克曬乾研成細粉，裝瓶密封備用。每日2次，每次枸橘李乾粉5克，再用適量黃酒和温開水(調勻)送服。

以上就是乳腺增生的自我治療小方法，不妨試試吧。