關於睡覺流口水的解決方法

提要：有很多成年朋友發現自己在睡覺的時候有流口水的情況出現，而且還挺嚴重的，本文教大家對於這種情況應該如何護理且解決。

睡覺流口水雖然看上去並沒有什麼大問題，絕大部分的人都試過這種情況，只是有時候流口水並不只是像看上去那麼簡單，如何護理並且解決呢？

睡覺流口水的解決方法：

方法一：端正睡姿

很大部分人睡覺會流口水就是因為睡姿不正確，喜歡趴在着睡覺，或者是現在很多白領在睡覺午覺的時候都選擇趴在桌子、靠在椅子上睡覺，這樣的睡姿會很容易就造成睡覺流口水，最好是選擇平躺在牀上或是右側邊睡覺。

方法二：睡前不要吃東西

在睡覺之前最好不要吃東西，特別是甜味、鹹味很重的食物，同時在睡覺前記得要刷牙，讓口腔保持清潔是杜絕睡覺流口水的最基本前提。

方法三：檢查牙齒

上下牙齒的位置不正的話也是導致睡覺流口水的基本原因，如果發現自己經常發生睡覺流口水的情況，可以到牙醫那裏檢查自己的牙齒是否在畸形的情況，如果有可以選擇做牙齒矯正。

方法四：注意健脾

脾功能差了也會導致睡覺流口水的情況，可以多吃一些健脾的食物，如蓮子、紅棗、蜂蜜等。 

當然睡覺流口水還有可能是因某種疾病引起，如牙周炎等，所以當發現自己經常是有睡覺流口水情況的朋友就不能掉以輕心了。