專家提醒：兒童遠離感冒必備五招

1987年國內兒科界制定反覆呼吸道感染兒童（復感兒）診斷標準是：0～2歲寶寶每年上感7次，下感（包括支氣管炎、哮喘和肺炎）3次。3～5歲寶寶每年上感6次，下感2次。

第1招：吃好

足夠的營養是保證寶寶生長髮育和健康的先決條件。

大力提倡母乳餵養。讓寶寶吃夠母乳，延長斷奶時間至生後第二年。母乳中含有大量免疫活性物質和抗體，能保護寶寶免受多種病毒和細菌感染。

寶寶長到4～6月時逐漸添加輔食。注意寶寶的均衡營養，如牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等；養成良好的飲食習慣，做到按時進餐，不挑食、不偏食。

平時給大點的寶寶多吃高蛋白飲食。如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A。

第2招：穿暖

寶寶衣着隨季節變化以及活動出汗情況隨時增減。

寒冷季節讓寶寶多穿衣服，摸上去手腳温暖就行，被蓋比成人稍厚就好。氣候變化時，衣服要勤穿勤脱，不要只加不減，特別是冬季降温時不要一下穿得過多，一般比你多穿一件就夠。如果寶寶活動時出了汗，要及時用毛巾擦乾；入睡後出汗多的寶寶，最好在前後胸墊上小毛巾防止汗濕內衣。減少出汗、及時擦汗，是防止寶寶受涼的重要措施。

第3招：睡飽

一般説來，嬰兒每天需要睡眠15～16小時，幼兒每天12～14小時，學齡前兒童每天10～12小時。同時為寶寶創造良好的睡眠環境，以保證睡眠質量。

第4招：體格鍛鍊

這是預防急性呼吸道感染的最好方法。寶寶滿月後應儘早户外活動，晴天多曬太陽和呼吸新鮮空氣。每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩遊戲、温水浴，户外活動不少於一小時。在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地、洗碗等。

第5招：免疫接種

按時免疫接種，能有效防治各種小兒傳染病。如果在近期與麻疹、水痘、甲型肝炎等傳染病人密切接觸後，儘早注射一針丙種球蛋白，可以預防發病或減輕症狀。