優美體態和培養氣質的少兒拉丁舞基礎教學
導讀:學跳拉丁舞,可以培養孩子的優美體態和良好氣質素,而且近幾年來,素質教育也越來越受到社會和家長的重視,少兒拉丁舞基礎教學有哪些?一起來了解。
怎樣對孩子實施素質教育,以及選擇什麼形式的素質教育,是每個家庭非常關心的問題,少兒拉丁舞就可以優美體態和培養氣質。
【適合學習拉丁舞的年齡】
孩子幾歲學拉丁舞合適:小孩5歲開始學習拉丁舞比較合適。
因為拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈,如果孩子年齡太小,身體可能承受不了。
5-12歲是少兒身體發展的一個重要時期,這時候進行舞蹈學習,將會對他們的健康發育大有裨益。
【少兒拉丁舞基礎內容】
1、 站姿 倫巴與恰恰
A 雙腳並立,自然放鬆。
B 抬起橫膈膜,伸直椎骨,不要聳肩。
C 任意一隻腳向側方想邁出一步,伸直支撐腿,身體重心轉移到支撐腿上,骨盆可自由轉動,重心在支持腿的腳跟處。
支撐腿的膝蓋向後鎖住,骨盆移動的程度一身一上部不受影響為宜。
2、桑巴和牛仔
A 雙腳並立,自然放鬆。
B 抬起橫膈膜,伸直椎骨,不要聳肩。
C 任意一隻腳向側方向邁出一步,伸直支撐腿,身體重心集中在支撐腿的腳掌,腳跟仍不離地面。支撐腿的膝蓋不要向後鎖住。
3、鬥牛舞
A 雙腳並立,自然放鬆。
B 抬起橫膈膜,伸直脊椎骨,不要聳肩。
C 當雙膝伸直時,膝蓋並不向後鎖住。
注意:在鬥牛舞種沒有盆骨和股部動作。
4、手臂姿態
手臂是身體的延伸,它的舞動始終和身體動作相協調,常用的手臂動作有這些。
A向側延伸 B向側縮回 C向前縮回 D穿過身體縮回 E向側微縮回
【少兒拉丁舞基本姿態 】
1、倫巴、桑巴和恰恰
男女相距15CM,女士稍稍的男士的右側,重心可在任意一隻腳上。
男士的右手象杯子一樣蓋得女士的肩胛骨下部,手臂成柔和曲線,大致與右手相配,左手上半部手臂抬起,手腕伸直,大約在鼻子高度。
女士左手輕輕放在男士右肩上,右手輕輕的握住在男士手中。
2、鬥牛舞
與上述的舞種相類似,但因身體從大腿到胸部的位置更加貼近,因而男女相握的手比上述舞種要高出15CM,肘部也相應高出15CM。
3、牛仔舞
除了手臂略低一點外,其餘與倫巴、桑巴、恰恰先同。
好啦~以上就是關於“少兒拉丁舞基礎教學”詳解,少兒拉丁舞可以優美體態和培養氣質哦!
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