女人中醫經絡圖 中醫定製女人週期性養顏經

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 如今中藥美容越來越受到大家的喜歡了，崇尚從本質給女人們帶來美麗的中藥美容越來越中藥了。 中藥美容法是通過中藥的內服、外用來防病健身、延衰駐顏或治療損美性疾病的一種美容方法。 中藥美容既有很多現成的中藥護膚品，也有許多美容祕方……今天【本站】為您準備的中藥美容是： 女人的保養並不是一成不變的。到了每個月比較敏感的那幾天，總是顯得氣血不旺，面色不佳。抑或是精神萎靡。現在，我們有了養護的良方，根據中醫調養的原理，女人在週期的養顏應該有所變化，以“療”為主，摒棄平時以“保”為主的方法。讓我們一起來學習一下，做一個時時刻刻紅潤健康的女人吧！

（圖片id：17535788，女人中醫經絡圖）

   

經期養顏

先天之本，要養陰，那就得補血。偏偏女人的生理構造特殊，經常都會“失血”：月經來潮，生小孩。頻繁的“失血”讓女人一生都處於血氣不足的狀態。　　這裏為你介紹一些調經養血的好方法：　　

食補

多吃富含造血功能的食物，如紅棗、蓮子、紅糖、赤豆、核桃、黑芝麻、胡桃、龍眼、烏骨雞、雞肉、雞蛋、豬血、豬肝、黃鱔、海蔘、菠菜、胡蘿蔔等。  

（圖片id：33852017，女人中醫經絡圖）

           

荔枝粥可健脾益氣，養肝補血，理氣止痛，養心安神。荔枝肉10克，大米100克，白糖少許。將荔枝去殼取肉，與大米同放鍋中，加清水適量，慢火熬煮，待熟時調入白糖即可。  

（圖片id：17535788，女人中醫經絡圖）

   

藥養

滋補養血的中藥很多，如當歸、川芎、紅花、桃仁、黨蔘、黃芪、熟地、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等。用它們作材料，可以製作出美味補血的藥膳。  

（圖片id：33852017，女人中醫經絡圖）

   

歸參燉母雞此湯大補氣血，效果極好。母雞1只，當歸30克，黨蔘30克，葱、姜、黃酒、鹽各適量。將母雞宰殺後，去毛及內臟。將當歸、黨蔘、葱、姜、黃酒、鹽放入雞腹腔內。雞放到沙鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火燉至熟透即成。  

（圖片id：17535788，女人中醫經絡圖）

   

當歸燒羊肉此菜味道鮮美，且是中醫補血的傳統良方。當歸15克，生地黃15克，羊肉250克，乾薑10克，醬油、鹽、糖、黃酒各適量。羊肉洗淨，切成3釐米長、2釐米厚的塊。將羊肉放入沙鍋內，加當歸、生地黃、乾薑、醬油、鹽、糖、黃酒、清水各適量，武火燒沸後，轉用文火燉熬至羊肉熟透。　　特別是每個月的那幾天，更要多加註意。稍有不慎，人體就會被邪氣侵害，健康就會出問題。  

（圖片id：33852017，女人中醫經絡圖）

   

經期調養妙法　　

保暖：注意不要讓身體受涼，尤其是下腹部。儘量避免冷水洗浴。　　清潔：注意衞生，每日用温開水清洗外陰。選擇可信賴的衞生巾，每片　　衞生巾的使用時間不能超過 6小時。不在月經期同房。  

（圖片id：17535788，女人中醫經絡圖）

   

睡眠：起居有常，保證充足的睡眠，不熬夜。　　養心：樂觀地對待生活，保持良好的心態。心情要舒暢、情緒要穩定。　　運動：可適當運動。練練氣功、跳跳健身操、進行日光浴、爬爬山都行。但不可運動過度。　　飲食：不吃生冷、辛辣類食物。這裏給痛經的女性介紹一個貼心小甜湯——姜棗紅糖水。準備些乾薑、大棗、紅糖，大棗最好是那種胖胖的肥大棗。每次月經快來的時候各取30克，乾薑和大棗洗乾淨，乾薑切片，大棗去核，有條件的話就煎，沒條件的話用開水衝也可以，不過要多泡一會兒，讓姜棗的藥性充分溶出。喝湯，吃大棗，搞定！