冬季養生粥做法大全推薦
冬季十分適合養生,下面小編就和大家推薦冬季養生粥做法大全,趕緊一起來看看吧。
燕窩蜜棗湯
材料:燕窩25g、蜜棗15g、紅糖適量。
做法:
1.將燕窩用清水泡開除去雜質。
2.然後與蜜棗(去核)同放入鍋內。
3.加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。
銀耳枸杞羹
材料:銀耳15g、枸杞子25g。
做法:
1.將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量的水。
2.用文火煎成濃汁後。
3.加入蜂蜜再煎5min即可服用。隔日1次,溫開水兌服。
玫瑰情人粥
材料:1杯白米、新鮮玫瑰花1朵,香濃的雞湯8杯,蜂蜜適量。
做法:
1.先將雞湯煮沸,放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌。
2.改小火熬煮30min,加入玫瑰花瓣再煮3min即可。
3.如果想再加點甜蜜,就放點蜂蜜。
美顏補血粥
材料:當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。
做法:
1.先將前3味用米酒洗後,切成薄片,諸藥入布袋。
2.然後加入雞湯和清水,煎出藥汁,去布袋後入粳米熬成稀粥。
日服1劑、分數次食用。
豬肝綠豆粥
材料:綠豆50克,粳米100克。
做法:
1.將綠豆、粳米加水1000克熬成粥。
2.然後放入成片豬肝100克,煮至肝熟即成,口服3次。
以上就是小編分享的冬季養生粥做法。
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