春季喝什麼粥好?春季祛溼粥做法大全
春季想要祛溼,在粥里加入油祛溼功效的食材就行,而且做法簡單,春季祛溼粥做法大全教你春季怎麼祛溼。
祛溼食物:赤小豆、扁豆、芡實、赤茯苓、川萆、木棉花等。
(圖片id:34988177,春季祛溼粥做法大全)一、薏米紅棗粥
材料:薏米半碗,紅棗10顆,冰糖少許。
做法
1、將紅棗洗淨,去核,並在棗皮上劃刀口,薏米洗淨,用清水浸泡2個小時。
2、將泡好的薏米與紅棗放入鍋中,加入清水大火燒開,水沸後轉小火,熬煮30-40分鐘,熬煮過程中注意用勺子攪拌,以防粘鍋。
3、熬好後關火,加入幾顆冰糖,冰糖徹底化後即可盛出食用。
tips:還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等。
功效:薏米是良好的祛溼利水食材,能健脾益胃,補肺清熱,去風滲溼。
二、茯苓粥
做法
1、取粳米100克,淘淨,與茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸。
2、水開後轉用文火熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,攪勻即成。
每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。
功效:長期食用可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效。
三、參芪粥
材料:黃芪15克,黨蔘15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。
做法
1、先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入砂鍋內,加水煎汁。
2、藥汁熬好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,後用文火煮成粥。
功效:黃芪、黨蔘具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛溼,做成能夠養胃的粥,可補中益氣,健脾祛溼,緩解溼盛帶來的身體不適。
四、玉米鬚大棗黑豆粥
材料:玉米鬚60克,大棗30克,黑豆30克,胡蘿蔔90克。
做法
先用水煮玉米鬚半小時,去須,用其水煮大棗、黑豆、胡蘿蔔(洗淨切塊),豆爛便可。
功效:薏米是除溼利器,玉米鬚也有利溼功效,可以消腫,大棗黑豆可以健脾益腎。
五、山藥紅棗粥
材料:山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾適量。
1、將白扁豆、紅棗浸泡一會兒,白扁豆去皮,紅棗去核,山藥切丁備用。
2、白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮,煮至酥軟,最後放入山楂條、葡萄乾再煮三分鐘即可。
功效:這款粥適合春季養生食用,可益氣補血,保肝健脾,清熱祛溼,使人面色紅潤。
今天給大家介紹的這些春季祛溼粥,可以幫助人體排出溼氣,讓人精神飽滿,趕緊來煲上一碗祛祛溼哦。
-
腸胃不好的寶寶如何飲食哪些食物可調理寶寶的腸胃
寶寶腸胃不好吃什麼調理1、肉沫:選用新鮮的瘦肉(豬肉、牛肉、羊肉、雞肉均可),剁成肉沫,加調味品上鍋蒸爛,研成細沫即可。2、肝泥:把豬肝或雞肝洗淨放在水中煮,除去血水後換水煮10分鐘左右,把肝外皮剝去,用勺子研成泥狀,再加調料即可。3、西紅柿汁:將新鮮的西紅柿洗淨,用熱...
-
與柿子相剋的食物表
1、柿子不能和螃蟹一起吃:螃蟹中含有蛋白質較多,吃螃蟹時吃柿子,蛋白質與柿子中的鞣酸相遇,可在人的胃中發生凝固,變成不易消化吸收的團塊,出現腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀。所以柿子與螃蟹不可同時食用。2、柿子不能和海帶一起吃:海帶和鞣酸量多的柿子一起食用,海帶中的鈣...
-
上班族胃不好不用怕 這七種食物能養胃
這七種食物能養胃1、南瓜《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。2、蘿蔔性味甘...
-
通過食物給貓咪補充維生素A
很多主人可能都知道動物肝臟的維生素A含量豐富,不過除了動物肝臟外,還有很多食物可以爲貓咪補充維生素A,比如雞蛋、奶製品、胡蘿蔔等。動物肝臟動物肝臟中所含維生素A的量充足到能讓其他一些食物“汗顏”,因此適當地讓貓咪吃一些動物肝臟可以很好地爲貓咪補充維生...