經常吃什麼食物對肺好
肺屬金,對應是秋天,主色是白色,味是辛味。肺有自己的生理功能和生理特性,也有自己喜歡的食物。多吃一些肺喜歡的食物,就是對肺好。
第一,百合。百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。百合,味甘微苦,性平,入心肺經;因其具有潤肺止咳、清心安神等功效,成爲秋季食用之上品。百合的營養成分豐富,有蛋白質、維生素、及一些特殊的有效成分。
第二,山藥。山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效,秋冬進食山藥乃是大補。山藥營養成份甚爲豐富,塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質及澱粉,另具粘液質、尿囊素、維生素A、B、C等。山藥是天然補肺潤燥之品,在臨牀上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。每天吃150克,用大米煮成粥。或者用山藥蒸熟搗爛做成山藥泥,可健脾補肺,滋腎益精,強身健體。非常適合體弱多病者和中老年人食用,則滋補效果更好。
第三,連藕。人們常說:荷蓮一身寶,秋藕最補人。連藕以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品爲主。藕是秋季當令滋補佳品之一。蓮藕生食,能清熱潤肺、涼血行淤。如將鮮藕壓榨取汁,其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、甘蔗汁三者混合,用於治療熱病口渴傷陰、焦躁難解等症。蓮藕熟吃,可健脾開胃,止瀉固精。老年人常吃藕,可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,延年益壽。
第四,對肺好的水果是梨。梨具有潤肺止咳的作用,它還含有很多種營養元素,例如蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素等微量元素,因此經常吃梨是能夠改善肺病患者的炎症情況。但是,因爲梨是寒涼的水果,所以處於月經期的女性患者,就不適合生吃梨,可以把梨切塊放入水裏面蒸煮以後再吃,對於有脾胃虛寒的肺病患者來說,就必須要把梨蒸熟吃最好。告訴你一個小偏方:川貝蒸梨吃,川貝粉2到3克,把梨從半中切開挖個洞,放上川貝粉,蒸熟一起。可以治療咳嗽哮喘疾病,民間常用。
第五,大白菜。它是一種具有清熱解毒、化痰止咳的蔬菜,特別適合肺氣虛的患者。因爲大白菜的味道是甘甜,所以肺氣虛的病人能夠吃,當然能夠通過燉煮或者炒制的方式來製作最好。此外,對於有便祕症狀的患者來說,可以選擇多吃一點兒大白菜,因爲它具有治療便祕的功效。
第六,核桃。核桃有補腦開竅的功效,也具有降氣平喘、調血養肝和健脾和胃的作用。所以,對於肺氣虛的患者來說,可以選擇核桃來進行調節,但是病人每天吃核桃的量不可以過多,以免引發肥胖的症狀出現。
第七,銀耳。具有清熱健胃,通便,解毒,美容養顏。也是一味滋補佳品,特點是滋潤而不膩。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。還告訴你,過去普通人家吃不起燕窩,就用銀耳代替。
-
高溫防暑必吃的五種食物
補充維生素:可多吃些新鮮蔬菜和水果。補充蛋白質:常吃些富含優質蛋白質,又易於消化的食品。多喝湯:多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。多飲茶:溫茶能降低皮膚溫度1-2度,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。多吃粥:如綠豆粥...
-
家庭紅燒肉的簡單做法,詳細步驟一學就做成拿手菜
紅燒肉配上米飯簡直是絕配,那麼今天教給大家正宗的紅燒肉的做法。一、紅燒肉的做法1、首先準備好所需的食材,五花肉,油菜,冰糖。當歸,桂皮,八角,生抽,老抽,豆蔻香葉,黃酒等等。2、將冰糖處理一下,如果塊兒比較大的話,可以先將它敲碎。3、豬肉切成塊兒,清洗幾次之後瀝乾水分...
-
哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?
哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?胡蘿蔔泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。現代研究表明,胡蘿蔔中所含的揮發油能起到促進消化和殺菌的作用,可減輕腹瀉和小兒胃腸負擔,並且胡蘿蔔中還含有果膠、木質素、黃鹼素等物質,能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素...
-
寶寶腸胃內熱吃什麼食物
茄子茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“內火旺“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。食譜:繽紛蒸茄子材料:茄子300g,肉餡100g,紅椒50g,黃椒50g,油、鹽、醬油、糖各適量。做法1、彩椒洗淨切成小丁,茄子洗淨、去皮、切條備用。2、茄子條碼放在盤中,入蒸鍋...