盤點柑桔類都有哪些獨特好處
提要:柑桔一般人羣均可食用,那麼柑桔類都有哪些獨特的好處呢?
柑橘是很多人都喜歡的水果,相信大家都很熟悉,不僅味美多汁,而且營養豐富,下面小編就帶大家來盤點一下柑桔類都有哪些獨特好處。
柑桔類獨特的好處:
1、消化系統
柑橘最主要的功能就是治療腸胃問題,可以調和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣;還能鎮定消化道,增加胃口、刺激食慾。因爲柑橘很溫和,嬰幼兒、孕婦及老人都能使用,尤其是嬰幼兒消化系統成長尚未完全,容易打嗝或消化不良,用後都非常有效。
2、皮膚
雖然柑橘跟所有柑橘屬精油一樣有光敏性,但柑橘對疤痕跟妊娠紋頗具效果,尤其在懷孕初斯就開始與同屬其他精油一起用,效果更加顯著。
3、情緒
提振精神、安撫焦慮、幫助睡眠。
4、養生
柑橘之所以呈桔紅色,因爲富含維生素A這種成份,此外還含有豐富的維生素C,因此具有降低血脂和膽固醇的功效,冠心病人應該多吃柑橘。
柑橘類四種水果的功效:
1、柚子
柚子裏的檸檬苦素類似物、類黃酮含量特別高,具有利尿清火的作用,同時,類黃酮還有改善毛細管通透性的功能,可以起到降血脂、降血壓的作用。
2、金橘
小金橘又稱金柑,由於果皮上富含豐富的類胡蘿蔔素,因此連皮一起吃的好處更多,對人體的消化系統也十分有益。
3、蜜柑
有一類柑橘類水果稱爲寬皮柑橘,其果肉呈橙紅色,果肉中蘊含的類胡蘿蔔素非常多,對乳腺癌、前列腺癌具有一定的防治作用。
4、甜橙
甜橙類水果雖然色素含量低於金柑和寬皮桔類,但卻含有較多的檸檬苦素類似物。與柚子相比,甜橙的苦味自然就要淡了很多,但同時也有中醫講的清火作用。
以上就是關於柑桔類獨特好處的全部盤點內容,希望能對您有幫助!
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