女生冬季進補的煲湯食譜大全
提要:冬天到了,又是一年進補季,那麼女生冬季進補煲什麼湯好呢?
喝湯對女生來說是最佳的進補方法,可是女生冬季喝什麼湯對身體好呢?下面爲大家推薦幾款冬季進補的煲湯食譜大全。
女生冬季煲湯大全一:栗子百合排骨湯
主料:排骨、紅蘿蔔、栗子若干
輔料:鹽、陳皮、百合、蓮子適量
做法:
1、首先把蓮子放入清水中浸泡軟,去芯、洗淨;紅蘿蔔洗淨、切開;百合和陳皮用清水浸泡軟,洗淨備用。
2、然後把排骨洗淨、斬段、焯水,撈出洗淨去浮沫;把栗子去殼,放入開水中浸泡五分鐘,撈出去皮、洗淨。
3、把排骨放入湯鍋裏,加入適量的清水,放入陳皮,用大火煮開後,便放入栗子、百合和蓮子,繼續用大火煮20分鐘,最後用小火煮3小時,加鹽調味即可。
女生冬季煲湯大全二:栗子紅棗豬尾湯
主料:栗子肉1斤、豬尾骨1斤
輔料:姜幾片、去核紅棗、鹽適量
做法:
1、首先把栗子肉去掉外殼,用開水燙一下去衣。
2、把豬尾骨焯水洗淨。
3、最後加上適量核紅棗和幾片姜,一起煲至3個小時,下鹽調味即可。
(圖片id:12680671,女生冬季煲湯大全)
女生冬季煲湯大全三:馬蹄眉豆豬舌湯
主料:豬舌1條、排骨10兩
輔料:紅萊菔1個、陳皮1片、馬蹄15粒、姜2片、眉豆3兩
做法:
1、首先把紅萊菔去皮切大塊,然後把豬舌頭切大塊與排骨一起川燙。
2、在鍋中注入8分滿的清水,等到水開後,便放入所有的材料。
3、最後以武火煮20分鐘,轉至小火煮4小時即可。
女生冬季煲湯大全四:西紅柿馬蹄排骨湯
主料:大豆芽菜10兩、排骨1斤
輔料:番茄5個、姜2片、馬蹄10個
做法:
1、首先將所有的材料洗淨,準備好1塊老薑,切成2片備用。
2、番茄去蹄切成大塊;把排骨放入滾水中氽燙片刻,去除血水和腥味。
3、在湯鍋中注入八分滿的水燒開,最後放入所有的材料,以大火煮約20分鐘後,再轉爲小火燉4小時即可。
女生冬季煲湯大全五:烏豆北耆瘦肉湯
主料:黑豆3兩、瘦肉1斤
輔料:北耆1兩、姜2片、南棗6粒
做法:
1、首先將瘦肉切大塊川燙。
2、然後在鍋中注入8分滿的清水,待水開後,便放入所有的材料。
3、最後以武火煮20分鐘,轉至小火煮4小時即可。
以上就是女生冬季進補的煲湯食譜大全,喜歡的女生不妨動手哦。
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