日常護膚要注意哪些事項
1、做好保溼的工作
不僅是在寒冷的冬天,夏天也需要做好保溼的工作,在進行補水的工作之後,要進行保溼,把水分鎖住,避免肌膚缺水。
2、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。
3、要防曬
炎熱的夏天,太陽很毒,並且紫外線很強,外出的時候一定要做好防曬工作,特別是在正午12點到14點這個時間段,如果沒有緊急的事情,儘量不要外出,如果要外出,也要塗抹上防曬霜,避免皮膚受到損傷。
4、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因,如果可以儘量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。
5、不要帶着濃妝就去運動
很多MM會帶妝運動,這是不推薦的,我們體溫隨着運動升高,毛孔就會輕微的放鬆然後張大,即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝,接着就會讓你花容失色。而且,在運動時肌膚需要呼吸,化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱,造成肌膚的堵塞,進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
6、避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因爲這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構,造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
7、不要喝太多碳酸飲料
水是人身體的必須,但是我們喝很多亂七八糟的東西,這其中最毀皮膚的是碳酸飲料。市面上賣的碳酸飲料,含糖量和酸性極高。這些糖和酸直接就會作用到你的皮膚,導致痘痘、紅皰和刺激。
8、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命c、e,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,纔能有效攝取葡萄多酚。
9、不要等皺紋出現了才用抗老產品
無論什麼年齡段,最重要的是防曬和保溼,什麼時候用抗老化產品都不算早。如果你20來歲,就是用去皺和抗老面霜的絕佳時期,預防是關鍵,不要等到問題出現了,再去修復。
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