孕媽媽必讀:懷孕早期的注意事項
提要:懷孕了是件令人開心的事情,但在開心的時候也不要忘記了懷孕早期的注意事項。
懷孕早期是寶寶發育的關鍵時期,掌握懷孕早期注意事項是孕媽媽不可或缺的,本文爲你一一解開懷孕早期應注意的事項。
懷孕早期注意事項一:注意飲食
很多孕婦在懷孕早期都會出現食慾不振、輕重不一的噁心嘔吐,孕媽媽要注意飲食有規律,少食多餐,不可以吃得過鹹或過甜,可以隨時準備一些小零食,餓的時候可以吃,特別要多吃一些含豐富維生素的蔬菜水果,可以緩解嘔吐情況。
懷孕早期注意事項二:注意休息
剛懷孕的孕媽媽因爲妊娠反應都會出現嗜睡、疲乏等現象,所以當孕媽媽感到累時就應當休息,特別是上班族的孕媽媽,更要合理安排工作時間,以得到充分的休息,不可過於勞累,平常要保持心情舒暢,這樣對胎兒發育有很大的好處。
懷孕早期注意事項三:補充葉酸
葉酸也就是B族維生素中的維生素B9,孕媽媽在懷孕前三個月和懷孕後的三個月間,每天都應補充一定的葉酸,因爲葉酸可以預防胎兒發生畸形,特別可以防止嬰兒出生後出現脣裂,也有緩解孕媽媽噁心的功效。
懷孕早期注意事項四:儘量遠離輻射
輻射對胎兒有很大的傷害,這裏的電視、電腦等電器都有着輻射,孕媽媽應儘量少看電視,或看電視時要坐遠些,還應少接觸電腦,特別是上班族的孕媽媽,不要一日都坐在電腦前工作,要時不時站起來活動下或者調職以不接觸電腦爲佳。
懷孕早期注意事項五:謹慎用藥
孕媽媽平時不可亂吃藥,就算是普通的感冒藥也不可亂吃,因爲是藥三分毒,或多或少都會對胎兒的發育有不良的影響,如果孕媽媽有什麼不舒服,也要在醫生的指導下服用藥物,不可自己亂吃。
(圖片ID:16883206,懷孕早期的注意事項)
各位孕媽媽,爲你胎兒的健康發育,一定要全面瞭解懷孕早期的注意事項。
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