女性生理期的飲食注意事項
女性生理期可以吃什麼
1、熱牛奶
女性朋友生理期非常好的飲品選擇要屬牛奶了,生理期間,每晚臨睡前喝一杯熱牛奶,可以幫助消除經期的各種不適症狀,減輕腹痛,還能夠幫助緩解頭痛,舒緩精神壓力,趕走疲憊不安,牛奶中加入一點蜂蜜,不僅可以幫助補充各種營養物質,還可以讓你更快安穩的入睡。
2、溫補食品
女性經期宜吃溫補的熱性食品,例如紅糖、紅棗、雞肉、桂圓等等,可以幫助經血流暢地運行,多吃溫熱的食品,還能夠幫助暖宮,減少經痛。
3、多吃水果
女性朋友經期要多吃水果,當然,要吃的水果一定是熱性的,寒性的不能吃,熱性的水果有:蘋果、櫻桃、水蜜桃等等,可以多補充營養物質,遠離經期不適。
女性生理期不可以吃什麼
1、西瓜
女性生理期間,子宮要處於溫熱的狀態下經血才能夠運行通暢,因此,不能吃西瓜,由於西瓜是一種寒涼食物,容易令經血結塊,從而導致經血運動不通暢,引發更嚴重的痛經。除西瓜以外,像香蕉、甜瓜、冰淇淋、冷飲都不能吃,女性生理期飲食還應以溫熱爲主。
2、油炸食品
油炸食品一直被認爲是垃圾食品,由於其油脂含量非常高,進食之後難以消化,對身體無益,因此,經期更不能吃。經期吃油炸食品不但會導致皮膚油脂分泌過盛,出現粉刺、痤瘡等皮膚問題,還會加重痛經,因此,生理期的女性朋友一定要遠離油炸食品哦!
3、巧克力
很多女性朋友都認爲巧克力可以幫助緩解痛經,並且生理會吃很多巧克力,事實上,並不是這樣,巧克力含糖量很高,經期食用過多會導致身體不適,血糖不穩定,還會影響到體內的荷爾蒙變化,加重身體不適。因此,女性朋友在生理期間就不要再吃巧克力嘍!
-
孕婦防輻射服有用嗎?
一、孕婦防輻射服有用嗎?在生活中隨着現代家庭中電磁爐、手機、電腦等的大量使用,人們產生了一些對電磁輻射危害的擔心。爲了保護孕婦和胎兒,人們設計了孕婦防輻射服。市面上銷售的孕婦防輻射服一般都比較輕,對電磁輻射可能會起到一定的防護作用,但對電離輻射是沒...
-
外痔瘡怎麼消除
首先,痔瘡分爲內痔瘡和外痔瘡,但是無論患上哪一種痔瘡,都要及時的進行檢查治療,否則治癒的困難就會增加。如果患上了外痔瘡以後,就會影響到人的正常排便,使得排便的過程變得很痛苦。所以,在平時排便以後,一定要及時的清理乾淨肛門部位,減少患上痔瘡的機率。如果,外痔瘡的...
-
兩歲寶寶晚餐準備注意事項
兩歲寶寶的牙齒會陸續長出來,這個階段寶寶的飲食可以考慮從牛奶等液體食品向混合型的食物轉變,不過在準備寶寶食譜的過程中也應該要注意考慮寶寶消化系統本身與大人間存在的不同,因此不論是準備早午餐食譜,還是兩歲寶寶晚餐食譜,都應該通過合理的方式製作可口的食物...
-
驗血可以檢查前列腺嗎
不可以驗血是沒辦法檢查前列腺的,要檢查前列腺的話,既不用驗血也不用驗尿,要驗的是按摩流出來的前列腺液。如何檢查前列腺1.患者多取膝胸位或截石位,若患者病情嚴重或衰弱,也可取側臥位。2.醫師戴手套或指套,指端塗凡士林或液體石蠟。3.在取膝胸位時,左手扶持患者左肩...