吃什麼可以緩解痛經 有效緩解痛經的食食譜
提要:每個月的痛經非常折磨人,那麼吃什麼可以緩解痛經呢?趕緊一起來看看吧。
很多女性朋友都知道痛經的折磨感,下面小編就和大家分享有效緩解痛經的食物,趕緊一起來看看吧。
雞蛋當歸薑湯
材料:
雞蛋1枚,當歸15克,乾薑5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。
做法:
1.將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,
2.將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。
主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經淨後,小腹綿綿作痛。
山楂桂枝紅糖湯
材料:
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
做法:
1.首先將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗。
2.用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症者。
姜棗紅糖水
材料:
乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法:
將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。
溫經散寒,適用於寒性痛經。
玄胡益母草煮雞蛋
材料:
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。
做法:
將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
烏豆蛋酒湯
材料:
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。
做法:
將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
具有調中、下氣、止痛功能。
以上就是小編分享的緩解痛經的食譜。
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