宮寒不孕如何調養 宮寒不孕的原因
提要:宮寒,顧名思義就是子宮寒冷,在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,那麼宮寒不孕的原因是什麼呢?又應該如何調養呢?
正所謂十女九寒,有手腳冰冷的女性一定要高度重視,這可能就是不孕的前兆,下面小編爲大家分享一下宮寒不孕的原因以及應該如何調理。
宮寒不孕的原因一:快速減肥
採用快速瘦身的方法減肥,無非就是採用猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,這在中醫看來,即等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,讓身體受到了巨大的損害,故寒邪便會乘虛而入,攻擊子宮。
宮寒不孕的原因二:流產
隨意流產對子宮造成危害是不可估量的,所以不管在什麼時候,女性都要好好愛惜自己的身體,因爲子宮是孕育生命的“小房子”,只有“小房子”溫暖、堅固才能孕育出健康的寶寶,故對於剛結婚,不打算懷孕的女性來說,積極採取正確的方式避孕很重要。
宮寒不孕的原因三:腎虛
在中醫上,腎虛是引起宮寒的一個重要原因,所以在日常生活中,不妨多吃黑色食品補腎,比如黑木耳、黑豆、黑芝麻,或者堅果類的食品,比如核桃等。
宮寒不孕的原因四:冷食太多
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,切勿貪涼,因爲進食過多寒涼、生冷的食物,會容易導致這些食物進入體內會消耗陽氣,從而寒邪內生,侵害子宮,故在炎熱的夏季,注意不要吃過多的冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物。
宮寒不孕的原因五:體質
如果一些女性天生體質較寒的話,那麼四肢就會容易冰冷,臉色也會比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,冬天怕冷,夏天耐熱,因爲宮寒體質屬於火氣不足,故這樣的女性要儘量多吃補氣暖身的食物,比如核桃、棗、花生等,以讓先天的不足由後天的高能量來補足。
宮寒不孕的調養一:注意保暖
宮寒的女性一定要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,平時也要多喝熱水。
宮寒不孕的調養二:避免吃寒性的食物
宮寒的女性在飲食上,注意要避免吃生冷、寒性的食物,比如白菜、白蘿蔔、綠茶等,最好多吃一些溫陽的食物,比如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
宮寒不孕的調養三:定時泡腳
宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣,即每晚用熱水泡腳半小時,並常年堅持下去,久而久之便會起到驅寒的作用。
宮寒不孕的調養四:加強運動
宮寒的女性平時最好加強進行一些適當的運動來改善體質,如快步走就是一個最簡便的辦法,若選擇步行的話,最好選擇在卵石路上行走,這樣不僅能刺激足底的經絡和穴位,還可以疏通經脈、調暢氣血,使全身溫暖。
宮寒不孕的調養五:艾條溫灸
艾條溫灸是一種比較簡單的補腎暖宮的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每天用艾條燻烤30分鐘,並長期堅持便可以起到很好的效果。
看完上述宮寒不孕的相關內容,宮寒的女性一定要好好珍惜自己的身體哦。
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