女生冬季如何瘦腿 冬季瘦腿的日常方法
冬季天氣寒冷很多人都懶得運動導致脂肪堆積,下面小編和大家分享冬季瘦腿方法,一起來看看吧。
注意保暖
冬季天氣寒冷,一定要讓自己的身體溫暖,不要讓寒氣進入體內,特別注意腳裸處的保暖,代謝暢順了對瘦腿有很好的幫助。
運動
踢腿自然不用說了。用去水腫的精油(天竺葵,姜,葡萄柚)按摩身體和腿部穴位,每天都要按摩腿部20分鐘,再加上半身浴能加速代謝,排出毒素和水份。
矯正腿型
想要瘦腿,其實腿型也是關鍵,用兩根繩子分別綁住小腿肚和膝蓋,確保兩腿是緊貼的,這樣久了就會矯正腿型。
補充維生素
補充維生素B族,善存,VE等,還可以選擇冬瓜和苡米熬水喝消腫。玉米鬚熬水消腫也不錯喔。
注意飲食
最需要就是戒掉鹹辣食品。鹹食容易讓身體積存水份。鹹辣再加上酸,這些都是會容易引發食慾的味道。想要瘦腿飲食上要做到清淡。要做到有選擇有節制的吃。
(圖片ID:38300562,女生冬季如何瘦腿)
以上就是冬季瘦腿的日常方法。
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