冬季懶人瘦腿法 輕鬆打造纖細美腿
寒冷的冬季,懶人應該要怎樣瘦腿纔有效呢?下面小編就和大家分享冬季懶人瘦腿法,趕緊一起往下看看吧。
懶人SPA瘦腿
1.首先將足夠深的木桶裏加入溫熱水,注意水量最好要沒過小腿。
2.然後加入精油和浴鹽,把整個小腿放入水中浸泡十五分鐘左右。
3.同時輕揉按摩小腿,幫助排毒,緊實雙腿線條。
懶人睡覺瘦腿
在牀尾用薄被稍稍墊高一層,讓雙腿的水平高度高於心臟的位置即可。其實,只要稍微改變一下睡覺姿勢,就可以爲小腿減負。
懶人吃的瘦腿法
在平時的飲食中稍微“淡”一點,少吃含鹽分重的食物,不然會容易使體內積存過多的水分,導致水腫。
下半身肥胖和身體的血液循環也有很大的關係,所以多吃含維他命E的食物,是能幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等喔。
懶人按摩瘦腿法
懶MM可以利用晚上睡前的十分鐘去按摩刺激腿部的穴位,這樣就能夠有效的促進血液還有淋巴的循環,排出毒素,堅持一個月,就可以看到瘦腿效果。
(圖片ID:12788075,冬季懶人瘦腿法)
以上的幾個方法一定要堅持下來纔會有效果喔!
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