冬季如何快速瘦腿?消除腿部贅肉高招分享
導讀:冬季如何快速瘦腿呢?冬季人體的新陳代謝下降,如果不抓緊時間瘦腿,就會讓腿部越來越粗哦!下面這些冬季瘦腿最快方法幫你打造一雙纖細美腿。
冬季天氣寒冷,讓人更不想動,這可就打破了原來的瘦腿計劃,冬季如何快速瘦腿呢?下面本站給大家帶來幾個快速瘦腿方法,讓大家在冬季也能展示一雙性感美腿。
冬季快速瘦腿方法一:腿部按摩
坐在椅子上,把右腿擡起,腳腕放在左大腿上,然後兩手臂手肘彎曲,兩手手指交叉,並放在右腿大腿根上,利用掌心按壓淋巴關節,再換一側腿做此按壓動作,然後把左腿屈膝團坐,臀部坐在左腳的腳腕上,把右腿屈膝擡起,左手抓住右腳掌輕輕扭動,左右腳各做10次,可有助於瘦腿。
冬季快速瘦腿方法二:紅辣椒泡腳
晚上,在水桶裏放入可以浸到小腿肚一半的開水,再放入10個幹辣椒,然後浸泡至辣椒汁出來,直至水溫下降至45度左右,然後把雙腳放入辣椒水裏浸泡,並用雙手揉搓小腿,這方法可促進腿部脂肪燃燒,可快速瘦腿。
冬季快速瘦腿方法三:睡前擡腿
冬季白天不想外出運動,不妨在睡前進行一些瘦腿運動,也可達到瘦腿效果,把腿擡高貼在牆上,與牆壁呈45度角,並維持20分鐘,然後換腿做此動作,可有效快速瘦腿。
冬季快速瘦腿方法四:常飲玫瑰瘦腿茶
冬季常喝瘦腿茶不僅能暖身,增加體內新陳代謝,同時玫瑰瘦腿茶還可以幫助排除下半身水分,令腿部更纖細更筆直。
冬季快速瘦腿方法五:刮痧瘦腿
每晚沐浴後,在腿上塗上橄欖油,然後用刮痧板來回刮小腿肚,再從腳踝刮到膝蓋,從大腿根部刮至膝蓋,按照這樣的瘦刮痧法每條腿刮100下,可快速幫助瘦腿。
別以爲冬季就沒有辦法瘦腿了,這是在爲懶惰找藉口,不想在明年被別人笑蘿蔔 腿的話,現在就開始瘦腿行動吧!
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