40+女星廋身祕訣 打造美麗身段
導讀:隨着年齡的增長,新陳代謝開始減慢,如果不注意保養就很容易發胖,尤其40歲左右的女性,但是有些40+女星卻身材火辣,有什麼瘦身祕訣呢?
中年發胖是很多女性的煩惱,需要控制自己的飲食和生活習慣,看看40+女星廋身祕訣。
劉嘉玲 48歲
瘦身祕訣:劉嘉玲已經48歲了,但是看上去依然光彩耀人,她的瘦身祕訣就是蔬果排毒法,她每天早餐都會吃2條番薯,因爲番薯富含膳食纖維,可以幫助刺激腸道,促進排便,趕走脂肪和青春痘。
鄭秀文 41歲
鄭秀文的身材是如何保持的呢?原來這得益於她經常運動,即使工作再忙她也不會忘了健身,雖然有着瘦削的身材,肌肉線條卻十分鮮明,讓人羨慕。
鍾麗緹 43歲
說到瘦身,鍾麗緹有自己的三大法寶:運動、少食多餐,吃清淡的食物、只喝礦泉水和綠茶,每天她都會慢跑40分鐘,經常走樓梯,充分流汗讓毛孔中的污穢全部排出,她也能很好地控制飲食,難怪身材一直這麼好。
李冰冰 41歲
人氣不錯的李冰冰減肥時每餐只吃一小碟菜及粥,有時餓得實在撐不住就會吃點青瓜或西瓜,此外,她每天都會做大運動量和健身,也會喝些有營養又不增肥的湯,靠運動和控制飲食,成功瘦身。
40+女星們的瘦身祕訣就和大家分享完了,想擁有美麗身段的美眉可以參考參考哦!
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