冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法
導讀:冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法,據傳說演藝圈的很多女星都私家珍藏着這三種減肥食譜祕方,如果你也在爲越來越多堆積的脂肪犯難的話,不妨動手試試,在不用節食的情況下,也可以和自己的肥肉說bye-bye!
還在爲自己的肥肉犯難嗎?本期小編推薦冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法,讓你輕鬆和自己的肥肉說bye-bye。
第一種冬季減肥食譜——冬瓜蘆薈減肥湯
冬瓜既能夠養胃生津,清胃降火,還能有效地控制體內的糖類轉化爲脂肪,防止脂肪堆積,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥等有良好的作用。
材料:冬瓜、蘆薈、雪梨、紅棗、蜂蜜
做法:
1、將蘆薈和冬瓜洗乾淨,切成一小段,雪梨和紅棗也洗乾淨,切成塊丁。
2、把冬瓜放入鍋中,加入清水煮開,再轉小火煮至熟。
3、最後加入雪梨、紅棗、蘆薈和鹽略煮,即可。
第二種冬季減肥食譜——杏仁美白粥
杏仁美白粥有潤腸、美白、通便、減肥消腫的功效,便祕是膚質不佳的原因之一,杏仁的油脂能潤滑腸道,使肌膚光滑細緻。
材料:米、杏仁、薏仁、高湯、冰糖
做法:
1、把上面的全部材料洗趕緊,加入適量的清水。
2、最後熬成粥,即可。
第三種冬季減肥食譜——咖喱蔬菜湯
咖喱能促進新陳代謝,是很好的減重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱湯塊,因爲湯塊的油脂量高。
材料:咖喱粉、高鮮湯塊、番茄、青椒、茄子
做法:
1、用咖喱粉和高鮮湯塊煮成湯。
2、煲好湯之後,加些番茄或者青椒、茄子等,這樣的咖喱蔬菜湯會更加的風味獨特。
冬季健康減肥食譜大全之三種減肥食譜做法就介紹到這裏,想要輕鬆減肥的朋友們,一定要看啦。
-
夏季一日三餐減肥食譜,瘦身走起來
導讀:夏季一日三餐減肥食譜教你做!青瓜薄荷飲、蔬菜意麪濃湯、瘦身沙拉,早餐午餐晚餐都要瘦!夏天總要來點清淡健康又可以瘦身的東西,量身爲你定製一個專屬的一日三餐減肥食譜,一個夏季就瘦下來!JMS甩肉行動走起來!早餐:一杯青瓜薄荷飲原料小青瓜4根、香梨2個、薄荷葉20...
-
不可錯過的五種食物助你快速燃燒脂肪
提要:飲食在整個減肥瘦身的過程中起到相當重要的作用,下面小編爲大家介紹五種能幫助您快速燃燒脂肪的食物,不要錯過哦。減肥就要控制好食慾、控制好食物熱量、要快速又要達到有效的減肥目的,其實日常生活中有不少食物都是可以幫助快速燃燒脂肪的,來看看那些食物有這...
-
神奇瘦身功效的減肥食譜,一週瘦10斤?
導讀:很多減肥的MM在減肥期間,看到美食又忍不住,結果不但減不了肥,還比原來更肥了。本文今天帶來幾款減肥食譜,讓你在享受美食的時候一邊輕鬆減肥,一週能瘦10斤哦!減肥早餐食譜:麪包丁沙拉原料:全麥吐司麪包,雞蛋,西紅柿,生菜,芹菜,檸檬配料:黃油,蒜,杏仁碎,黑胡椒碎,橄欖油做法:把...
-
夏季減肥水果 低熱量高排毒
提要:又到了水果盛行的夏季,想健康減肥嗎?那就來嘗試下我們推薦的減肥水果吧,可以幫你有效減重哦!水果是健康佳品,通過吃水果來減肥既健康又美味,看下這些夏季減肥水果有哪些。一、蘋果熱量:52大卡(每100克)蘋果是公認的綠色減肥食品,不但熱量低,其中含有的大量維生素、蘋...