怎麼減掉臉上兩側的肉?這四種方法你一定要試試!
導讀:臉上兩側有肉肉,臉部看起來不僅顯大並且還顯得咬肌肥大,那怎麼減掉臉上兩側的肉呢?
瘦臉的方法有很多,除了做吸脂手術以外,還可以通過其他方法來達到目的的。下面我們一起來了解一下怎麼減掉臉上兩側的肉,想要瘦臉上兩側肉肉的朋友們就趕緊來看看吧!
怎麼減掉臉上兩側的肉
一 張嘴練習
臉上兩側的肉肉不一定是天生的,或許與平常吃太多硬的食物,咬肌過於用力而導致。想要減掉臉上兩側的肉肉,可以選擇張嘴練習的方法。張開嘴巴到最大限度保持幾秒鐘,隨後再慢慢放鬆嘴巴和下巴,如此重複動作。每次練習可以反覆張開十次嘴巴,每天練習三十次左右就可以了。
二 鼓臉練習
在閉上嘴巴的狀態下,讓嘴巴里充滿空氣把臉蛋鼓起來。隨後,慢慢將空氣從其中一邊的臉蛋向另一邊的臉蛋移動。再從這邊移動到另一邊,連續重複這樣的動作十五次再放鬆。一次建議做十五或二十次,每天做三次或四次哦!
三 擡頭撅嘴
想要減掉臉上兩側的肉肉,平常需要多運動臉部,但不能經常吃太硬的食物讓咬肌過於發力。擡頭撅嘴瘦臉效果還是挺不錯的,首先身體站直雙手自然下垂,隨後頭部最大限度擡起來,與此同時撅起嘴巴做親吻天花板的姿勢。這個時候你能感覺到,頸部和下巴肌肉都處於拉伸狀態。堅持這個動作十秒,然後恢復原狀。這是一個完整動作,每天做三組,每組二十個。
四 刺激淋巴流動法
刺激淋巴的流動,對於減掉臉上兩側的肉也是能起到很不錯的輔助作用的。首先把自己的雙手握成一個拳頭讓拇指包在四指的上面。隨後轉動手腕,用拳頭手指的關節力量在脖子的兩邊上下推按,這樣有利於促進淋巴血液循環還能有效清除垃圾。
小tips:想要瘦臉的朋友們,平常最好避免某些壞習慣,例如經常側睡,總是用其中一邊咀嚼食物,托腮單手撐臉,攝取太多碳水化合物,睡前喝太多水,吃太鹹的食物,經常吃很硬的食物等。
好了,以上是今天Audrey爲大家帶來的所有內容了,希望能幫助到你,非常感謝大家的閱讀和支持!
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