簡單易操作!在家自己豐胸之飲食+運動
下面教你在家怎樣豐胸哦,想豐胸的MM就不要錯過了!
(圖片id:15331385,教你如何自己豐胸)1、多吃高蛋白食物
平時可以通過多吃一些高蛋白的食物來豐胸,只有營養跟上了身體纔可以更好的豐胸,像牛奶、雞蛋這些食物都要記得多吃。
2、多吃含雌激素的食物
像一些含有雌激素的食物也要多吃,這些雌激素可以刺激人體乳腺,具有促進胸部發育的效果,而且多吃這些食物對身體也沒有害處,像黃豆這些食物可以吃多一點。
3、多活動,多做擴胸運動
平時不要總是坐着,如果因爲工作原因要經常坐,那也要時常起來運動一下,這樣運動可以促進乳房和身體的血液循環,對於豐胸有一定的效果,特別是一些擴胸運動,平時可以多做。
4、精油豐胸按摩
在家裏進行精油按摩豐胸也有不錯的效果,通過精油按摩可以調理身體,刺激腦下垂體的分泌,再配合科學合理的按摩(豐胸穴位)就可以促進細胸體積增大,使乳房更堅挺豐滿。
5、中藥調理豐胸
利用中藥來豐胸的原理是打開胸部經絡,再通過獨特的引經疏通,使氣血更順暢和調理內分泌等功效,通過內部調理達到的豐胸效果也是很不錯的哦。
自己在家豐胸是不是很簡單呢?在飲食和運動方面下手,健康又有效哦!
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