簡單易做的四步豐胸操
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動作一:首先雙手併攏放在胸部下方(注意,要整個胸部都在手掌內哦),然後中指輕壓兩胸中間的位置,往後整個手掌向兩邊將胸部拉起,同時在腋下輕壓兩下。
動作二:
首先擡起左手臂,接着用右手握住手臂,從肘關節一直向下向下推至胸部。然後再換隻手重複此動作。
動作三:首先把左手放在左胸的斜下方邊緣,接着利用右手向上向裏推動胸部。注意在推動時,要用大拇指下手掌肚的側面。然後換隻手重複此動作。
動作四:利用食指和中指,稍用力按壓胸部邊緣,讓胸部放鬆。注意在按壓時,力度控制在能感覺微微酸脹即可。
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