在家自己如何按摩豐胸?擁有堅挺美胸有妙招
提要:本期小編教你在家自己如何按摩豐胸,讓你輕鬆擺脫“飛機場”。一起來看看吧。
每個女人都希望擁有豐滿的胸部,下面小編教你在家自己如何按摩豐胸,還等什麼?趕緊一起往下看看吧。
(圖片id:16029449,在家自己如何按摩豐胸)
按摩豐胸法:
手法一:兩手分別用食指和中指按壓耳朵後側的凹陷處,這個部位容易出現毒素堆積的現象,從這裏開始用力向下疏通,一直推進按到肩部的鎖骨爲止,重複多次,感覺到脖頸兩側微微發熱的效果是最好的。
手法二:用一隻手輕輕托住胸部,避免胸部下垂或外擴,另一隻手從胸部中間開始,用手掌包住胸部,虎口旋轉將胸部包裹進來,這個動作可以有效防止副乳的增長,還能促進胸部上方的肌肉生長,重複十次左右即可。
手法三:雙手掌合攏,從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始,用四指並排的均衡力度向上推擠胸部,注意力度不要太大,動作以輕柔緩慢爲佳,這個動作可以讓胸部向上發育,變得更加堅挺有彈性,同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來。
手法四:用除大拇指外的其他四指指腹點壓住乳頭上方,逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來,這個力量帶動胸部變得堅挺,指腹向上移動到鎖骨位置即可重複,堅持每天做五次左右,可以有效促進胸部變得堅挺圓潤。
穴位按摩豐胸法:
1.天豀穴:乳頭旁二寸在第四肋間隙,胸大肌外下緣,下層爲前鋸肌再深層爲肋間內、外肌;有胸外側動、靜脈分支,胸腹壁動、靜脈;第四肋間動、靜脈;布有第四肋間神經。
2.屋翳穴:在第二肋間隙,有胸大肌,胸小肌,深層爲肋間內外肌;有胸肩峯動、靜脈分支;布有胸前神經分支。
3.中府穴:腋下往上一寸半,乳頭旁開二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處[解剖] 當胸大肌、胸小肌處,內側深層爲第一肋間內、外肌;上外側有腋動靜脈,胸肩峯動、靜脈;布有鎖骨上神經中間支,胸前神經分支及第一肋間神經外側皮支。
4.檀中穴:兩乳頭中間、第四條肋骨間隙。
5.乳根穴:乳頭直下、乳房底端、第五六條肋骨之間。在第五肋間隙,胸大肌下部,深層有肋間內、外肌;有肋間動脈,胸壁淺靜脈;有第五肋間神經外側皮支,深層爲肋間神經幹。
6.肩井穴:勁椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處。即肩膀最高處。有斜方肌,深層爲肩胛提肌與岡上肌;有頸橫動、靜脈分支;布有腋神經分支,深層上方爲橈神經。
找到所要指壓的空位,以拇指內側指關節壓住穴道點,往下壓的同時心裏默數到6稍稍停留2~3秒,後漸漸鬆開。每個穴道至少需按五次纔有效果。
按摩豐胸注意事項:
1、保證休息,不要熬夜。
2、月經乾淨後喝三天四物湯,發現吃了這個東東後,狀態先好很多。每天一副,煮成兩碗,早晚各一次,連喝三天;
3、按摩有效時間是月經乾淨起,到第二次月經開始前三天。中午11點到13點不能按摩;
4、肉肉是長出來的,因此營養一定要保證,要吃富含蛋白質的魚肉、雞蛋、豬蹄,牛奶、黃豆、花生,每天都要儘量吃。
再加上富含維生素C的青椒、西紅柿。每天吃一個木瓜或喝一杯木瓜汁,補充葡萄糖酸鋅或是吃點海鮮。儘量少喝茶、咖啡和可樂類飲料。
5、穿可以託高、集中的調整型內衣,尺碼要儘量合身,確保肉肉們長對地方。
以上就是小編分享的按摩豐胸法,親們趕緊動手試試吧。
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