辦公室豐胸操 我只偷偷告訴你
提要:整天坐在辦公室的白領們,如果你正想着找點時間來豐胸,那麼今天你的福利就在這裏了,在工作空閒之餘的時候,來做一些簡單的豐胸運動吧,具體如下....
想要豐胸的女性朋友們,是不是想要找到一些適合自己的豐胸方法呢?對於居在家裏的幸福女人來說,各種豐胸方法都能試試,但是整天坐在辦公室的白領呢?下面小編偷偷告訴你在辦公室也能做的豐胸操,不要錯過咯。
(圖片id:44339857,辦公室豐胸操)辦公室豐胸操具體方法如下
第一招、張開雙臂,擡頭,保持身體直,兩手握拳,雙臂擺在胸前,雙足張開與胳膊平衡,雙臂左右展開,加力於肌肉上。
第二招、按摩背部,單手向後撫背,保持10秒,左右交換重複5-10分鐘。
第三招、挺胸動作,收緊肌膚彈力,運動時,保持胸肌彈性,可實現完美曲線。
第四招、雙手合掌於胸前,將雙手合掌,放於胸前,集中力量在手掌,由兩邊推力於中間,每天保持5-8次。
第五招、交互伸手,一手抓另一手臂,伸直向外推,保持數秒,重複5-6分鐘。
第六招、擴胸動作,雙臂伸開,可鍛鍊胸肌,預防胸部下垂。
是不是很簡單呢?只有六招,而且每次只要用5分鐘就可以咯,工作累的時候就試試吧。
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