老年斑什麼時候長 老年斑的預防方法
導讀:年齡一大就會出現各種問題,尤其是老年斑的出現讓各位愛美人士擔憂,那老年斑什麼時候長?該怎麼預防呢?接下來為大家詳細解答。
老年斑是老年人常見的一種色斑,長在臉上更是影響美觀,老年斑也開始呈現年輕化趨勢,快來看看老年斑什麼時候長。
老年斑什麼時候長
老年斑是指在老年人面板上出現的一種脂褐質色素斑塊,一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,大部分是在50歲以後開始長,多見於高齡老人,進入60-70歲以後,隨著年齡的增長,老年斑的數目逐漸增多,面積也逐步擴大。
雖然叫老年斑,但是有些人四、五十歲甚至更早些就會出現,老年斑已經不再只是老年人的專利,隨著環境的汙染、不良好的生活習慣使老年斑越來越年輕化。
老年斑的日常預防
1、避免過多日光照射
預防老年斑,首先不能暴晒,因為陽光的X線和紫外線會促發老年斑,也使其加重。
2、注意攝入適量維生素C和E
老年斑反映的是細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,日常生活中,多吃些富含維生素E和維生素C的食物。
維生素E是抗氧化劑,它能夠減少褐質的形成和沉積,維生素C可以改善面板細胞代謝,減少各組織脂褐質沉積,這兩種維生素都可以防止老年斑形成。
3、養成良好的生活習慣
要養成良好的生活習慣,早睡早起,戒菸酒,不熬夜,注意少吃辛辣食物過酸過鹹等刺激性食物,補充維生素,多吃蔬菜水果。
多吃生薑、獼猴桃、西紅柿、黃瓜汁、胡蘿蔔汁等這些也有效預防。
4、經常鍛鍊身體
運動可以促進身體細胞的代謝,經常運動,能夠促進血液迴圈和面板代謝,不但可以緩解肌膚乾燥、暗沉等問題,還可以預防老年斑。
5、搓面
每天清晨,搓熱雙手,用中指沿鼻部兩側自下而上,到額部時兩手向兩側分開,經頰而下,反覆搓面10多次,至面部輕輕發熱為好。
老年斑的出現意味著人已經進入衰老階段,注意防治的話是可以延緩的,也不用過於擔心。
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