如何預防老年痴呆症 老年痴呆症有什麼前兆
提要:隨著年齡的增長,人體的機體逐漸的下降,因此一般上了年紀的老人家都伴隨有老年痴呆症的症狀,那麼老年痴呆症要怎麼預防呢?
老年痴呆症顧名思義的出現在老年人身上的比較多,這種病雖然對身體沒有很大的危害,但是卻會給生活造成很大的不便,所以一到老年時期的老年人家都要做好預防的措施,這樣可以降低患病的機率哦。
一.如何預防老年痴呆症
01.生活起居要有規律
不少健康的專家分析說,其實要想預防老年痴呆症首先就要做好最基本的,那麼就是在日常的生活起居要有規律,這樣有節奏的生活方式對降低患老年痴呆症有很明顯的作用,而且對於老人家這樣的年紀來說,一般都應該早睡早起,定時進食,保持大便通暢,而且做好這些對改善痴呆症患者也有很大的好處。
02.積極參加社會活動
很多上了年紀的老年人到了一定的年紀,因為生活上的社交減少了,所以就變得孤獨寂寞,然後內心上感覺到空虛,所以這時候就要積極的參加一些簡單的社交活動,這樣不僅可以很好的維持大腦良好的健康功能,而且對刺激腦細胞活躍也有很大的好處。
03.多喝蘋果汁
蘋果是適合老少皆宜的一種水果,而且它裡面含有一些大量的營養物質成分,因此對預防老年痴呆症也非常見效,因為它其中的物質可以促進大腦中的乙醯膽鹼產生,這種物質對治療老年痴呆症十分顯著,所以多吃蘋果或者是蘋果汁對降低預防老年痴呆症也很有用。
04.保護視力
研究還發現,保持良好的視力那麼患老年痴呆症的機率就會減少63%呢,所以老年人也要做好保護視力的工作,每年接受一次眼科檢查,發現視力不好要記得及時就醫,接受相應的治療哦,這樣對身體也是非常好的。
05.積極用腦
為什麼很多的老年人都有老年痴呆症的症狀出現呢,其實這跟個人的用腦情況也有很大的關係,因為踏入老年階段的人群都比較少用腦,所以導致腦部中的細胞退縮,慢慢的就造成了很大的退化,因此建議多動腦,比如,可以經常的下下象棋、打打橋牌之類的這些活動,不僅可以打發時間,關鍵的是對促進腦部細胞的活動也非常的有效。
二.老年痴呆症的前兆
1.短期的記憶力變差
記憶力變差這是最常見的老年痴呆症前兆,所以如果老年人出現記憶力變差的情況,那麼一定要引起重視。
2.性格變化大
性格變化大也是老年痴呆症的前兆,以前是很開朗的人,慢慢的性格變得鬱鬱寡歡,比較敏感,總是自言自語,有時候還總是以我為中心,那麼這些也是痴呆症的前兆之一。
3.語言表達不明確
談吐的時候,語言的表達意思不明確,說話的時候也找不到合適的詞語表達,偶爾還會空話連篇,然後就自己在那裡叨叨嘮嘮的不知道說什麼了,這些也是痴呆症會表現出的前兆症狀
4.認識不清
有時候還會出現視覺空間的障礙,包括一些比較親近的人都不能認識,還有即使是在熟悉的環境中也會出現迷路的症狀。
看完上面大家都知道怎麼預防老年痴呆症了吧,所以請記得多些關愛老人家哦,那麼這期的內容就到這裡了,謝謝大家對本站的支援。
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