秋季養胃吃山藥安神粥
山藥安神粥有滋陰潤燥和養肺的功效,秋季不妨常吃,下面一起來學習一下山藥安神粥的做法。
山藥安神粥所需材料
原料:黑、白糯米,鮮山藥,蓮子,桂圓,枸杞,紅棗
配料:冰糖,米酒
山藥安神粥的做法
1、把蓮子浸泡,去掉蓮芯,黑白糯米放入清水中浸泡三小時,洗乾淨備用。
2、把山藥去皮洗乾淨,切小塊,紅棗、枸杞和桂圓洗乾淨備用。
3、在鍋裡放水燒開,放入黑白糯米、紅棗、山藥、桂圓、枸杞和山藥,大火燒開,再用小火煮兩小時。
4、最後,加入冰糖和米酒,煮十分鐘即可。
山藥安神粥小貼士
1、山藥能補氣補血和補腎養胃,秋季不妨多吃。
-
兒童早餐食譜大全 均衡營養是早餐搭配關鍵
提要:兒童早餐食譜大全為你提供最均衡的兒童早餐搭配。媽咪們快來看看兒童早餐食譜大全,為孩子準備早餐也不是件容易事哦!保證均衡營養是關鍵,你也趕快來學習吧!1:牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳兒童早餐中一定要有牛奶或者豆漿,補充蛋白質是關鍵,可以搭配小籠包來吃;2:豆漿...
-
上班族早餐吃什麼好?上班族早餐食譜
提要:上班族早餐吃什麼好?上班族早餐食譜包括有吃脂肪少的早餐、穀類早餐、維生素、葉酸和鐵等,本文將為大家介紹上班族早餐吃什麼好,上班族早餐食譜。早餐非常重要,早餐一定要吃得好,作為上班一族,因為時間匆忙,很少顧得上吃早餐,下面就讓小編為大家介紹一下上班族早餐...
-
春季早餐食譜 營養滿分
提要:都說早餐是公主餐,因為早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃的好不好,關係著一整天的學習工作狀態;想要營養滿分?快來看看春季的早餐食譜有哪些?早餐為睡醒後的第一餐,不吃早餐,對健康很不利,早餐既要均衡飲食,營養全面,又要補充足夠的能量和維生素,所以說啊,早餐還真不能隨...
-
秋季少不了百合蓮子粥,做法簡單易學
提要:百合蓮子粥也是非常適合秋季食用的,不妨早餐時做來吃,做法很簡單哦!本文帶來百合蓮子粥的做法,有興趣的朋友,不妨試試,潤燥效果不錯哦!百合蓮子粥所需材料原料:大米,百合,蓮子配料:鹽百合蓮子粥的做法1、把蓮子和百合放入清水中浸泡透,去掉蓮芯,洗乾淨百合備用。2、把大...