懷孕後防止尿頻、便祕等妊娠反應
導讀:尿頻是因為懷孕後腎臟血流增多,逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱,讓孕婦產生尿意,進而發展為尿頻。懷孕後由於胃酸分泌減少,胃腸蠕動減慢,加之子宮壓迫腸道,從而使大便易結塊,導致便祕。這些妊娠反應原因和處理辦法
懷孕以後,妻子開始頻頻光顧衛生間,這都是尿頻、便祕等妊娠反應惹的禍。儘管這是大多數孕婦都會遇到的情況,但為了愛妻能享受到懷孕的快樂,你應盡力想辦法為她緩解。
◆尿頻
尿頻是準媽媽最容易產生的症狀和困擾,這主要是因為懷孕後腎臟血流增多,逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱,讓孕婦產生尿意,進而發展為尿頻。
懷孕的前3個月,尿頻的症狀比較明顯,到了孕期的第4個月,子宮出了骨盆腔而進入腹腔中,症狀慢慢地減緩。進入懷孕後期,約38周左右,胎頭下降,使得子宮再次回到骨盆腔內,尿頻又重新變得明顯。
要緩解這種現象,可從日常生活和控制飲水量做起。具體來說,補充水分要適量,不可過量或大量喝水。若有尿意應及時排出,儘量不要憋尿,外出之前最好先上廁所。如果妻子為此苦惱,可開解她,這是孕育寶寶的一種很正常的生理現象,增強她的忍耐力。
雖然說尿頻是孕期正常的生理現象,但也不能因此忽略了一些病理徵兆。懷孕後,由於輸尿管和膀胱的移位,使尿液積聚在尿路里,讓細菌易於繁殖。如果妻子小便時出現疼痛感,或尿急得難以忍受時,可能是膀胱發炎或細菌感染,應趕緊就醫。
◆便祕
懷孕後由於胃酸分泌減少,胃腸蠕動減慢,加之子宮壓迫腸道,從而使大便易結塊,導致便祕。少數孕婦從懷孕初期就開始受便祕困擾,而多數都是發生在孕中期。由於大部分的瀉藥都會引發子宮收縮,且有一定的毒副作用,可影響到寶寶的發育,所以,孕婦不能服用瀉藥,而應通過調理飲食、糾正不良習慣來改善便祕情況。可試試以下的方法:
◎多喝水,多吃富含纖維的蔬菜水果以及蜂蜜、芝麻、核桃等潤腸食物。
◎養成定時排便的習慣,有排便意識時應立即排出,不要強忍。
◎減少站和坐的時間,保持血液迴圈暢通。
◎適當做一些輕微的運動,多散步,以幫助腸蠕動。
◎避免食用辛辣食物和易脹氣的食物,保證充足的睡眠,身心放鬆。
若大便仍無法通暢,建議使用少量開塞露。使用時應注意用量和次數,只在大便特別乾結時使用,不要引起腹瀉。
便祕也是引發痔瘡的重要原因之一(子宮的壓迫導致骨盆靜脈血液迴流受阻,也易患痔瘡)。如果患了痔瘡,不可擅自使用痔瘡栓之類的藥物,需先向醫生諮詢,確定其是否對母體和胎兒有害。
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