史上最全的孕婦飲食禁忌完全手冊
導讀:女性懷孕後要注意很多事情,尤其要特別注意飲食,明白到哪些食物是絕不可碰的!
孕婦們要小心病從口入,史上最全的孕婦飲食禁忌完全手冊送給你,你必定要好好收藏。
孕婦飲食禁忌完全手冊
一、蔬菜篇
馬齒莧:馬齒筧性質寒涼,有清熱解毒功效,絕不適合孕婦食用,因為中醫認為它利腸滑胎,容易致使孕婦流產。
菠菜:菠菜雖富含維生素,但其草酸含量過多,影響鈣質吸收,不利於孕婦與胎兒的健康。
黑木耳:黑木耳的活血功能過於強大,孕婦不食為宜。
四季豆:加熱不夠徹底的四季豆會殘留一些毒性,孕婦食用容易食物中毒。
木薯:木薯本身就具有毒素,非人人合適食用,孕婦禁食。
土豆:這裡是指存放過久的土豆。
辛辣食物:味辛辣且含刺激性辣椒、花椒、八角等食物不適宜孕婦食用。
二、肉類篇
甲魚、螃蟹、貝殼、兔肉麻雀、驢肉等性質或中和或偏涼,雖有一定的滋補作用,但也能活血,孕婦不宜食用。
三、水果篇
山楂:山楂十分活血,對孕婦的子宮刺激很大,容易造成流產。
榴蓮、桂圓、荔枝:性溫偏熱,孕婦食用後易上火,不利身體健康。
西瓜、獼猴桃、山竹、草莓、火龍果枇杷:性質寒涼,孕婦不宜食用。
四、飲料篇
酒:酒精類飲品對胎兒的神經發育有很大的影響,愛喝酒的媽媽在懷孕後一定要戒酒。
咖啡:咖啡對孕婦與胎兒的刺激大,不利於胎兒的發育。
濃茶:濃茶中的某些微量元素對孕婦的身體有害,須謹慎飲用。
汽水:汽水的新增劑非常多,孕婦忌飲。
五、高脂、高甜、高熱量食物
蛋糕、巧克力、糖果、雪糕、動物肝臟等含高脂、高甜、高熱量的食物須謹慎食用。
六、垃圾食物
醃製食物、膨化類食物、罐頭食物、油炸食物等等不適宜孕婦食用。
(圖片id:35560974,孕婦飲食禁忌完全手冊)
以上就是孕婦飲食禁忌完全手冊的全部內容,媽媽們都瞭解了嗎!?
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