怎樣預防腸道疾病 預防腸道疾病的方法
提要:怎樣預防腸道疾病呢?今天小編就和大家分享預防腸道疾病的方法,一起來看看吧。
天氣的原因,再加上飲食方面的緣故,腸道就很容易得病,下面小編就和大家分享預防腸道疾病的方法,趕緊一起往下看看吧。
養好衛生習慣
飯前、便後要養好洗手的習慣,不喝生水。不吃不潔的生冷食品等。餐具用後乾淨而且要保持乾燥。
飲酒要適量
過量飲用酒會對胃黏膜造成傷害,假如本身就患有慢性胃炎或胃潰瘍的人,很有可能會在飲酒之後出現胃出血的症狀。所以要適量飲酒,胃病患者切勿飲酒。
海鮮勿多食
絕大多數的海鮮都是性寒的食物,我們的腸胃卻是最怕寒冷的,切記不要一次性攝入大量的海鮮,這樣會刺激胃黏膜,發生痙攣。
注意食物是否變質
食物發生腐壞變質,就會產生大量的有害微生物。一旦食用就會引起胃腸道菌群失調,出現食物中毒或是急性胃腸炎。
當心害蟲
擺放在廚房或餐桌上的食物很有可能慘遭蚊蠅蟑螂的毒手。所以要注意用罩子將食物與外圍隔離,避免被細菌汙染,引起食用者胃腸道疾病的發作。
以上就是預防腸道疾病的方法。
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