老年人糖尿病的防治遠離疾病
提要:老年人上了年紀,身體抵抗力變得低下,患上糖尿病的機率很大,那麼,老年人糖尿病如何防治呢?一起來看看。
糖尿病總是喜歡光顧老年人,下面小編給大家說說老年人糖尿防治,讓大家做好防範。
老年人糖尿病防治一:飲食要規律
要預防老年人糖尿病就要注意生活中飲食的規律,吃飯細嚼慢嚥,不暴飲暴食,而且最好多吃蔬菜,在短時間內不要吃含有葡萄糖和蔗糖量大的食品,這樣可防止血糖上升,可有效保護胰腺功能。
老年人糖尿病防治二:控制糖類攝入
糖尿病在日常中不能直接食用蔗糖與葡萄糖,但果糖是可以食用的,果糖在體內分解不需要胰島素的參與,不影響胰腺功能,但蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,糖尿病患者應慎食。
老年人糖尿病防治三:避免增加體重
肥胖易引發糖尿病,想要防治糖尿病應應注意預防肥胖,避免體重的增加,如果已經是肥胖的人群,應進行一系列的減肥措施,多做運動可增加抵抗力,並可防治糖尿病。
老年人糖尿病防治四:戒除不良嗜好
吸菸喝酒對人體危害很大,容易導致人體抵抗力下降,讓糖尿病有機可乘,特別是老年人,更應戒菸戒酒,這樣才有效防治糖尿病。
老年人應每年做一次身體檢查,預上面的防治措施要做好,才能有效預防糖尿病的趁虛而入。
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