夏季如何預防空調病?搓鼻翼按脖子遠離空調病
提要:空調病在夏季是常見疾病之一,夏季如何預防空調病呢?下面一起來看看。
炎熱的夏天,每個人都想呆在空調房裡,這就容易引起空調病,想要健康度過夏季,趕緊來看看夏季如何預防空調病。
預防空調病方法一:搓搓鼻翼
空調房室內外的溫差容易讓人受涼感冒,甚至引發鼻炎,每天用冷水洗鼻可增加鼻黏膜的免疫力,每天多搓搓鼻翼,可改善鼻黏膜的血液迴圈,緩解鼻塞,打噴嚏現象。
預防空調病方法二:按按脖子
整天呆在空調房裡,很多人都會出現鼻塞、疲勞等類似感冒的症狀,這就是空調病,不妨試試按按脖子後的風池穴,可有效預防空調病,按摩風池穴時,將四指放在頭部兩側,然後大拇指放在頸部後,與耳垂平等的陷窩處,由輕至重按摩一分鐘,即可有效預防空調病。
預防空調病方法三:揉揉肋間
空調病還有腸胃不適的症狀,平時多對肋間的期門穴進行揉按,有舒肝理氣的作用,期門穴位於乳頭直下方的第6條肋骨隙中,使用中指指腹按壓期門穴,並順時針按揉2-3分鐘。
預防空調病方法四:捏捏肩膀
在空調房裡呆久了,就會引起肩頸痠痛等不適,平時不妨多叫家人幫助捏捏肩膀,可得到緩解,具體做法:坐直,然後讓家人站在身後,張開虎口,四指併攏,自然放在肩膀上,然後有規律地做拿捏動作。
預防空調病方法五:踮踮腳尖
吹空調久了,不妨站起來踮踮腳尖,可促進血液供給心臟足夠的氧氣,不但有益於血管健康,還能緩解疲勞,也可以踮著腳尖走路,每次走30-50步,可促進健康。
按照上面的方法調理,就可有效預防空調病,特別是白領們,更要注意咯。
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