科學日光浴 讓寶寶健康享受
寶寶日光浴首先不能直接就去日光浴,要先進行室外空氣激浴,特別是嬰幼兒,要進行幾天的室外空氣浴,讓寶寶適應一下外界的環境,然後再進行日光浴。有的是室內日光浴,那麼是要開啟窗戶讓陽光照射進來的。
寶寶室外日光浴,天氣要選擇晴朗的天氣,不要有很大的風,對於穿衣服也注意,要穿上適當的衣服,然後要避免陽光直接照到寶寶的頭和臉上。日光浴要讓寶寶儘量全身都接受到陽光的沐浴,但最好是要戴上帽上,或者是打防紫外線的遮陽傘,還有就是要注意避免陽光直射到眼睛哦,以免對眼睛不好。
寶寶日光浴,還要特別注意時間段,在陽光很強的時候,由於寶寶的面板比較嫩,容易被晒傷,所以一定要注意了不要讓陽光灼傷到寶寶的面板。根據季節的不同,寶寶日光浴的時間也是有所區別的,因為季節不同,陽光的強度不同。
冬季的話,一般選在中午時間段比較好,時間段一般在十一至下午一點之間,但不是說,一下子要日光浴這麼久哦,每次五分鐘左右,如果後面比較適應了,也可以增加到十分鐘,每天差不多三至四次就可以了。寶寶在日光浴之後,要給寶寶喝一些白開水,或者是果汁也可以,如果有流汁的話,要用乾布給寶寶身子擦一下,不宜用涼毛巾。
夏季的話,一般是選在早上八點過後,十一點之前,因為夏季的陽光比較烈,一般到了中午加上地表溫度,會顯得特別的火熱,所以夏季寶寶日光浴不宜過晚,晒的次數也是一樣的,夏季寶寶更會流汗,要隨身準備一條幹布,汗出得太多時,要給寶寶擦一下,要給寶寶補充一下水分。還有就是有一點要注意,寶寶身體不舒服時應該停止日光浴。
寶寶進行日光浴是有著一定的好處的,陽光含有兩種光線,它們對我們的人體都有著一定作用。一種是紅外線,可以增強新陳代謝,讓人體全身都得到溫暖;還有一種是柴紫外線,經過照射可以使面板中一種元素轉變成維生D,維生D是我們人體所不可缺少的營養素,可以促進人體鈣和磷的吸收,可以有效的預防佝僂病。
寶寶日光浴一年四季都可以旱進行,日光浴的時間,可以根據季節的不同,稍微做調整。日光浴的地點,一般可以選擇在在庭院、陽臺,或者是空氣流通的環境進行,氣溫最好是在24度至32度比較合適。
雖然寶寶日光浴有著不錯的效果,但也有寶寶不適合日光浴,家長們一定要注意。如果寶寶有眼病、高血壓、肺結核以及其它一些急慢疾病的,那麼就不適合日光浴,以免加重病情。還有就是日光浴不能過量,小兒的話千萬不能進行暴晒,以免引起面板灼傷或者是中暑。
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