高齡產婦產後護理必備生活常識:如何根據體質特徵調理身體?
對於高齡產婦的調理,需要解決兩個必要性的問題。第一是恢復問題,年紀大的產婦在生產過後,身體機能恢復較年輕的產婦慢,其次處理產後併發症的問題。所以需要根據產婦的體制問題,選擇適合的調理身體方法。
一般性體質調理方式
是指因生產時精血耗盡,身體百節空虛,任衝帶脈虛損,造成抵抗力不足等,只要有充分的休息及攝取充足的營養,即可恢復體力。
產後併發症調理方式
是指產後所造成的一些病理反應,如水腫、便祕等,則是需要通過專業的中醫治療改善,才能日漸有功。
產後傳統醫學認為“虛”和“瘀”是產後病的特點,基本上產後可能發生的一些病如血虛、氣虛、身痛、腹痛、便祕、乳脹、頭痛、腰痛等,中醫必須掌握必要的治療方法。同時可以在生產後前1~2周之內,服用生化湯幫助排除惡露外,之後可依個人體質差異,作選擇性的中藥調補至坐月子結束為止。具體調理方式,就要根據體質狀況來開始調理計劃。
1、氣血虛弱者
一般氣血虛弱者表現為:冬天容易手腳冰冷、發麻,同時伴隨著頭暈目眩、神疲乏力、面色淡白、食量少等症狀。
調理方法:選用用十全大補湯或四君子湯改善症狀。若伴有口乾舌燥、晚上臉頰發紅、發熱等陰虛症狀者,可以四物湯加枸杞燉雞亦可。
2、久坐不動者
此類問題多見於從事文案工作的女性,因為長時間坐在辦公桌前,容易出現腰痠背痛等狀況。
調理方法:可用黃耆四物湯調理。若因用腦過多的人士,則可用黃耆四物湯加天麻調理。
3、產後乳汁不通者
高齡產婦在生產時出現失血過多,血虛無法生乳或乳量少且泌乳有困難等狀況,則需要加強滋補效果。調理方法:建議可以八珍湯、十全大補湯加王不留行、木通、豬蹄等煎服。
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